对着镜子轻轻地说：“我喜欢你，并接受你原来的样子。”做完这个实验后，心情觉得非常的轻松和愉悦，十分神奇。
在《自卑和超越》课程中，我学习到了自卑并不可怕，自卑情节处理得当会产生超越。我一直以来都有一种道不明的自卑感，在人多的场合就会释放出来，现在我可以直面我的自卑感。“所有的怒气是自己制造出来的想在气势上压倒对方”，看到这句话的时候我有醍醐灌顶的感觉，瞬间明白了之前自己的大吼大叫的某些行为的根源，并不是自己真的有多生气，同时也明白了这样的方式并不会有什么效果。现在在情绪控制方面会做得更好，每次想发火的时候就会想起这句话，然后就冷静了。
还有就是我一直忽略的父母关系和夫妻关系，意识到父母对我的帮助、照顾和牺牲，吴先生一直对我的迁就。在这些关系中，我都是出于被动的一方，我也要学会关心别人。
现在有一种深深觉得自己需要学习的想法，不管是面对自己的孩子还是别人的孩子，有些情况还是会让我不知所措。
