减肥日记-20190719

8:00早餐

14:00午餐

18:00晚餐

今日训练

lower body

200cal有氧跑

今天练臀，hip thrust 加到85KG 现在我的臀可以推得动我的男友的体重了 哈哈

昨晚没睡好，今天有点偏头痛，本打算早点睡，但还是坚持去了健身, 没想到运动也可以缓解偏头痛。

健身真的是好处太多了，我想我应该会一直把这种生活方式坚持下去，直到天荒地老，我永不老，哈哈哈

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