［皱眉］上图是我昨天在微博刷到的一则关于“跑步”的新闻，瞬间觉得目瞪口呆，对这位运动员的景仰有如滔滔江水，连绵不绝，又如黄河泛滥，一发而不可收拾……我曾经是一个极其不善于小长跑的人，对，800米在我眼中已经是小长跑了，记得初中毕业考试的时候，体育设置了很多项目，虽然成绩不计入中考成绩，但是还是要一项项地考，跳远、60米、垒球、篮球、体前屈等几个项目我都拿了满分，唯独800米没及格，需要补考，我心里实在是一百万个不乐意！最后的补考成绩是5分钟：）所以，“长跑”一句总结下来：我的噩梦。
可就是一个这样的我，却在前年的时候开始了跑步，和大多数人开始跑步的原因一样，想要更瘦、身材更匀称、身体更健康，但“喜闻乐见”的是，开始跑步总是那么困难，生理上自然不用说，没跑多久我就投降了，上气不接下气、浑身的细胞都在拒绝；而心理上也有一些恐惧，因为这是从小伴随我的阴影啊，总之就是拒绝！可我偏偏是个不服输的人，想到了“迂回作战”克服困难的方式，跑不行，难道我走还不行吗？那我就先从快走开始！
我专门做了些功课，快走作为有氧运动的一种，只要保持一个较快的速度，过程中心率达到燃脂标准，持续运动三十分钟以上，坚持一段时间以后，效果并不会比跑步差，这样一想我的心理压力就小了很多，毕竟最初选择跑步，我也并不是为了跑步而跑步，而是为了棒棒body~
说走就走，约上小伙伴，晚饭过后就出门溜达，在这个过程中我也有很大的收获，比如，长时间的行走使我意识到我的行走姿势可能不太正确，因为每次只有右边小腿外侧的肌肉酸痛感强烈，并不是运动后那种微微酸痛，于是我又去做功课，想要搞清楚不寻常的疼痛是怎么回事。
事实证明，我的走路姿势真的不太标准，发力不对导致的，为此还给我小伙伴狠狠地嘲笑了一翻：走了十几二十年的路才来说姿势不对？我能怎么办，我不能绝望呀，于是在后来的运动中我都会特别地注意自己的姿势，无论是行走姿势、跑步姿势，还是无氧运动中的各种发力姿势等，这是跑步给我带来的最大的影响：更加关注自己的身体状况。
那么在我坚持快走以后，我的体力耐力都有了很大的提高，随便快走十公里也不会很吃力，于是顺理成章开始将快走和跑步间隔着进行。这里有个恶心的小插曲，起初我是在小区周围的人行道上跑步，但有一次夜跑遇到了露体狂，把我吓得不轻（温馨提示，特别是妹子，夜跑切记注意安全，结伴外出×3），于是后来我就改成在学校的跑道上面跑步，虽然不少人觉得这样围着操场跑很枯燥，但是我很享受呀（主要是惜命）~毕竟我开始跑了呀。在学校跑步的好处除了安全以外，还有一个优点就是你能准确判断自己跑步的距离，因为学校里是标准的400米跑道，我只需要关注时间就好了，像平时用手机或是运动手环多多少少还是有些误差的。
唠到这里我也可以很负责地告诉大家，长跑“弱鸡”的我从开始一口气跑不了800米，慢慢地到后来一圈一圈地增加，后来已经可以连续跑十几圈了，连我自己都惊讶于这种变化，甚至被自己吓到，因为这是几个月前的我想都不敢想的距离，如果有人跟我说，你几个月后可以一口气跑十多圈诶！我会在心里默默翻个白眼：开啥三次元玩笑。
每天晚上去跑步的时候，我都会对自己说：“跑得和昨天一样多就行！”等到跑到了一样多的圈数，我又会对自己说：“咬咬牙，再挺半圈！”“半圈那么快，那跑完这一圈吧！”“哇，又比昨天多了200米，好开心！”……就是这样一次次和自己对话，同时在自己坚持不下来的时候也安慰自己：“没关系，比昨天多跑了！”“今天跑不动了明天再来超！”“想想那个800米5分钟，现在还不赖！”……
虽然我不知道别人在跑步的时候都思考什么，但是作为一个内心戏很多的宝宝，跑步的时候我喜欢和自己对话，倾听自己。
然而故事总不是一帆风顺的，去年元旦假期，我早早起床去晨跑，但就是那个早晨，我感觉自己身体出了问题，起初我以为是头天晚上没有休息好的缘故，平时遇到这种身体疲惫的情况，我只要放慢速度或者通过深呼吸就能逐渐调整，但那一次无论我怎么调整，心率都不正常，一直在一百六七十的状态，浑身乏力。
是的，我很快意识到不对劲，后来去医院检查，结果不是很理想，身体有小“故障”，可大可小，而且医生对我说，这个治疗周期可能需要大半年。怎么说呢，像是做过山车，明明跑步这件事才渐入佳境，克服了心理上的恐惧，可身体却不争气，我又受到了暴击。
我能怎么办，我还是不能绝望呀，当作是老天给了我一个理直气壮的偷懒的机会呗，吃药、抽血、复诊，吃药、抽血、复诊，折腾了大半年，虽然心情不佳，但这就像跑步跑到一定阶段，脑袋和身体都想放弃的那个阶段一样，需要咬牙坚持，但挺过去了你又能超过昨天的自己。可是又有不同，跑步你跑不动了还能暂时放慢脚步，稍作歇息继续上路，但这件事不可以，只能继续往前“奔跑”，而且还得加快脚步，这样才能更快地将它跨越过去！
虽然我不知道跑步教会其他人什么，但是它教会我积极乐观，那时候分泌的多巴胺大概够我用大半年了吧哈哈！
所以无论是什么形式，记得让自己走起来，跑起来，动起来！你看，我现在又回来了，这是我重新晨跑的第二周，你说巧不巧~
