❣️一舍一留·空无一物

2021129金明鸣Day39

✅舍：

跑步手册等、小香皂头

留：

老妈送了一盆长寿花

️过程方法：

先生帮忙买了一条速干裤，试了非常 合身。附带的运动手册和宣传纸看完扔掉。早起洗手时，看到香皂盒里的大香皂旁边的几小块香皂头，太小了，洗手时费劲，舍弃。

昨日老妈自己重新扦插种植的一盆长寿花送给了我。我家原来那几盆不知道怎么长得不好了，现在家里又有了一盆生长旺盛的长寿花，感觉有新生的感觉。

❣️感受领悟：

感谢园长的引领！无用之物不再留。新的生命也要进来。

今天是第五期空、舍、留100天的第39天，总第439天

目标：全屋的清理，小家住大，身体更好。我需要更少，值得更好。

1129-2021冥想日记第89天、运动日记第53天，听书读书学习日记第22天：

❤️冥想日记：

早起做冥想加站桩10分钟。开始可以感受到右肩膀酸，没有疼了，慢慢的也能感知自己的体态是否放松，也会在过程中动动身体，在快坚持不了的时候，感觉右肩膀没有啥感觉了，左肩膀酸起来。我知道这种酸，是力量不够的原因，也希望继续练下去。

明天继续吧。

❤️运动日记：

跑步第三十七天后，因为今天雾霾严重，且周六爬山后的酸胀，停跑，但是今天站桩了，可以和冥想二合一吧。

❤️听书读书学习日记：

今天30天学论语打卡返现活动 第三天

第五节，南容三复白圭，孔子以其兄之子妻之。

第六节，季康子问：弟子孰为好学？孔子对曰：有颜回者好学，不幸短命死矣，今也则亡。

心得：

今天学习30天论语第五六节，心得：第五节是讲，小心自己说的话，南容是个谨小慎微之人。让我想到的是三思而后行。但我总是没有做到，很多话，想说就直接说了，还总是生气，甚至愤怒，过后才后悔。至于自己的人生格言，目前把不迁怒，不贰过，作为鞭策自己进步的话。

第六节的学习，也希望自己做个好学之人，终生学习，而且在遇到挫折的时候，珍惜挫折困难带给自己的学习机会，让自己更好的进步。