在心理学上，晚睡强迫症是因受到强迫思维的困扰而难以入眠；同时它也是睡眠障碍的一种，如果站在健康的角度来看，它和手机强迫症一样影响人体健康。
有晚睡强迫症的人是对睡眠有恐惧感，或者是在睡前产生强烈的兴奋感，生活中会有反复强迫“不睡”的思想观念，也带有轻度焦虑。不过，这类人的行为能力并未出现下降的情况，而且自制力也非常好，更多的是知道自己应该睡了，不然会很痛苦，但就是无法摆脱焦虑或难以抑制神经上的兴奋状态，最终导致迟迟无法入睡。
比较典型的表现是，明明已经很累了，但还是要坚持打游戏或逛网站，有的人是看书、看电影等，没有什么重要的事情，但就是不愿睡觉。心理学家将其视为“拖延症”的一种。
常见的症状有：
(1)白天忙着工作，晚上忙着放松。
对于上班族而言，白天在单位忙着工作，就盼着早点回家好好放松一番，但晚上的时间往往并不足以让他们彻底放松，比如吃饭、上网、洗澡、玩游戏等，一放松就到了凌晨一点或两点，直到实在坚持不住了，才不得不睡觉；第二天在闹钟声中再次开始一天的单位生活，双眼都是血丝，每次犯困的时候都警告自己：“今晚一定得早点睡了”，但一到晚上还是不由自主地“放松”到一两点。
(2)12点之前无精打采，12点之后神采奕奕。
(3)“夜猫子”生活成为习惯。
工作、生活所迫，为了缓解压力、打发时间等种种因素，导致现代年轻人养成了晚睡的习惯。心理学家认为，当熬夜变成了习以为常的事情，人们非要等到身体支撑不住时才恋恋不舍地入睡，这其实正是强迫症的一种表现。
从身体健康的角度分析，不规律的睡眠习惯实在有害健康，由此引发的一系列心理压力也会导致人的免疫力降低，内分泌失调，容易被感冒袭击，患肠胃感染等疾病；
此外，长期熬夜还会导致失眠、健忘、焦虑、易怒等症状。
美国国家健康研究中心指出，熬夜是向自己的健康进行的一场赊债赌博，而筹码就是人们的睡眠。那么，晚睡究竟会给人带来哪些伤害呢?
心理学家指出，睡眠是仅次于健康饮食与体育锻炼的直接影响人体健康及寿命的一大关键因素。有时候也许仅仅是多睡了一个小时，我们得到的并不只是更加充沛的工作精力，还有挽救我们生命的机会。生物节奏研究专家发现，睡眠的不足会积聚累加，最终导致健康系统崩溃，有些癌症和肥胖症其实都与晚睡有关系。长期熬夜的人和坚持早睡早起的人相比，前者比后者患癌症的概率要高出好几倍。因为熬夜使睡眠节奏发生紊乱，影响了细胞的正常分裂，进而促使细胞突变，产生癌细胞。
治疗晚睡的办法：
(1)试者和自己说话。如果晚上到了睡觉的时间，你明明知道确实可以睡觉了，并且身体和大脑也在警告说：“该休息了!"但依旧有另外一个声音在呐喊：“不能睡，你还要去看看微信里是否有留.....或者“再等会儿，你还可以再逛论.....
此时，你应该清楚地知道：这是强迫症，晚睡强迫症正在迫使你进行强迫性思考。
于是，试着和自己说话：“这不是我的本意，我不能让强迫症左右我的睡眠时间。
如此一来，便可以增强你对强迫思想与行为的抵制。需要注意的是，这种方法要长期坚持，因为强迫症往往是人的心理问题，一次两次是不能彻底解决的。
(2)转移注意力，加强抵制。可以先把焦点转移到别的事情上去，哪怕是短暂的几分钟也可以；然后再找到特定的抵制方式。比如在睡前喝杯热牛奶、洗个热水澡等，只要是有助于促进睡眠的方法均可，关键是要适合自己。
当你即将昏昏入睡，大脑又开始说“不能睡……”时，一定要冷静地告诫自己，那是强迫症在作怪，你可以将它视为你坚决要反抗的对象，它的话或指令，你坚决不能接受，否则你就会变成它的奴隶。
(3)坚持采取以上方法，终会迎来胜利的一天。。
当你一天天坚持下来，慢慢地就会发现自身行为的改变，进而逐渐恢复到比较正常的作息时间。
