衣食丰沃，显能知味者。现代人常常生活在碎片化的时光里，人事，信息，精力，常被不知不觉占据，身心总是分离，很少专注，不能安住于当下......
我自己也是如此，感觉一天天过的特别快，琐事繁多，管头不顾尾，心累，效率却不高，可惜这光阴匆匆，无奈那些追求好多没能付诸实践，这样周而复始，岁岁年年。
最近接触到冥想，感觉很好，用十几分钟的时间把自己拉回当下，去链接，和内在，也和外物。这种联系会让我身心放松，减少压力，有效释放疲劳，获得新的力量。有时候这种链接可以开启很多窗口，大概就是樊登讲的正念，李笑来说的元认知吧！
能够安住当下，活在当下是很幸福的一种状态，有时候我们会想：等我...的时候，如何如何...，其实你再往深层多想几步，就会更接近自己正真的需求。比如，等我有钱了，我就会更幸福。那么，为什么有钱了就会更幸福，你回答说等自己有钱了，可以买很多喜欢的东西，可以做很多事情，比如买大房子，去周游世界......那你想过买大房子是为了什么吗，让自己更放松，那么有没有什么事情是现在就可以做，而且可以让你很放松的事呢？比如，洗个热水澡，陪陪家人，运动，瑜伽......你想过周游世界的真正目的吗，为了体验，为了长见识，那么有没有一些事情是你现在就可以去做，并且可以很好的体验，很好的长见识呢，读书，看纪录片，和朋友聊天，听他们讲自己的见闻。
当然，为了实现目标去努力，是非常好的，但是能不能够在我们的目标达到前，也按我们的需求和价值观去生活，做力所能及的事，快乐的活在当下呢。
愿我们我都可以仰望星空，也都可以脚踩大地，活在当下，专注此刻。
