亲子成长【体质调理】
晚上,女儿边进行艺术创作边和我一起听赵宇昊教授的《体质调理课》,孩子表示很爱听,我表示收获很大,我获得了以下行动清单:
早睡早起:天人合一,作息习惯要尊重天时。把需要脑力的活动安排在精力充沛的上午或上午之前完成。晚上不安排高强度活动,睡前不再吃东西。
每日泡脚:睡前泡脚到微微出汗,是非常省力的促进血液循环的方式。如果有条件,最好用煮开的艾草水,或生姜花椒水。这一工作已经指派给女儿,每天负责煮水。
运动:督促孩子们早上早些起床,走路上学,吸收清早的阳光作为阳气补充,顺便运动。我也要实验下借这个机会是否能做到做到持续运动。
养生加持:没事的时候练习握固,梳头一百次,多做养生粥和四物汤,身体慢慢调理。吃中药有禁忌,不吃萝卜和大蒜
今天听完赵老师的课,我和孩子商量取消了晚上的学习任务,改为早点睡觉,明早再来做。也商量好了,明天一起去购买四物汤材料。没想到养生课孩子也这么爱听,赵教授可是说了,小孩子不能吃冰的不能喝饮料,别长大收获一寒凉的身体。赵老师帮忙带娃,比我说作用强多啦
生活记录【妈妈陪作业女儿的反馈】
女儿说:我好爱妈妈,妈妈让我完成一项作业就去玩一会,在我英语读不下去的时候,让我读语文。
没想到今日陪作业让女儿感受这么好,随时关注孩子的状态,孩子是能感受到的,往后要多多借鉴。
✨弟弟闪光点
1、能沉浸于自我的游戏里。
2、很善于安排自己的周末活动。
✨姐姐闪光点
1、无微不至照顾小妹妹。
2、表白妈妈。
今日有无睡前悄悄话?
有。
今日我的行动力如何?
7分。
今日我是否有做到至少三句amazing夸赞?
有。
父母教练反思:
有耐心去关注孩子的状态。
【2022.09.18感恩分享❤️】
感恩雪瓶老师早课赋能。
感恩,今日两次外卖事件带来了对于“凡事要复盘”的反思。
感恩舒适的天气,在户外儿子有伙伴玩,女儿能静下心来写作业。
感恩女儿边进行艺术创作,边和我一起听体质调理的课。
感恩孙巍老师社群指导如何购买如何熬煮四物汤,非常落地的分享,收获很大。
感恩今晚全家早睡。
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欢迎你一起来写修身日记,记录成长、反思和感恩,用文字梳理自己,让生命有迹可循,让成长看得见。