生活中喜欢抱怨的人大有人在，抱怨是心中不满，数说别人的不对。最近国外的神经科学家与心理学家进行研究，发现对一些面临各种刺激（包括长时间的抱怨）的人，大脑神经功能会发生改变。是啊，人生处处都不会是如意，抱怨是没被满足的情绪，内心痛苦的纠结。
A女士是我的朋友，每遇到不顺心的时候，首先站出来的是为自己辩解，这个人办事不利，那个人不作为，每个人在她看来似乎都不行。之前听到她诸如此类的埋怨后，心中十分不爽，也会指责她几句，然后不欢而散，然后沉静下来在各自表达自己的看法。久而久之，似乎成了我俩常用的交流模式。看来我也是一个爱抱怨的人，所以是相互指责，相互成全啊！
那么抱怨来自哪里？对他人的不满意？或是对自己的不满意？
今日同样的情况又再次出现，当指责、埋怨再次出现时，选择了停止，继而体验一下当下的反应：觉得左侧胸前区隐痛，心跳也会加快，像闹钟一样敲打，此刻牙关紧闭，咬肌开始绷紧，太阳穴也慢慢鼓起，双手发紧，双脚也紧抓于地上。慢慢地让它保持一段时间，尽可能多保留一些时间，当你用心去体验时，似乎什么也没有了。感觉舒服多了。这莫非就是老师课上讲的“减多增少”原理。当你不选择对抗，直面情绪的时候，减少的是喋喋不休的争吵，增加的不仅仅是身体的舒适程度，更多的是增加了相互沟通了解的融洽关系。
再次理解道理是“增多减少”的原理，道理是对客观事物的观察，观察的越多，则让自己更了解事物的原有的模样，积累常识，避免无知；而心理和道理是相反的，直面问题，不再回避，减少了冲突的机会，自然增加了关系。
抱怨来自于对他人的不满，更多的是对自己的不满！直面抱怨，仔细体验当下抱怨的状态时，情绪好了很多诶！
