今天有一个小思考：
大家在探讨早起这个事情的时候，看到自己起初开始有意愿要早起，健身，读书，输出的时候，我头脑中的总有一个声音就是我能吗？我行吗？
就拿早起这个事情，开始也是各种借口理由，但所幸的是一直没有放弃，这个过程想起又太困，想着再睡5-10分再起吧
所以迟迟很难形成习惯，还差一点就一不小心就认为自律太难了，我做不到啊，开始自证预言了
还好老师经常说，不断的提升自己的元认知能力，启动元认知能力，我是真不能早起呢？还是我还没有认知到的思维，所以行为跟不上呢
呀，让我开始不断的去留意，觉察自己每一次的起床内心活动
虽然没有用笔记录，但有意识用脑子记录最近早起的这个心理过程
还真洞察到了我认为的要点：
1.清晰明确要干的事，比如我早起就是跑步(你内心特别想做的事情)～静心28分～心流力量的练习23分～输出
2.头天晚上准备好早上的衣服，钥匙，耳塞，手机充好电，温开水
践行的意义就在于你在不断觉知的生活，知道只做对什么？但人常常没做或者试做的过程，出现的“拦路虎”就急于给只贴标签，自证说，你看他说的就是不行，你看我还是不行，就不了了之。
知道到做到之间真的是一个鸿沟的距离，以这种话顶多在我脑海里飘过的状态，越践行越感悟，真的如此。
