"明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎"这一首《明日歌》，正是古人对拖延症的演绎。告诫人们不要今天的事拖明天，明天的事拖后天。
由此可见，从古至今，无论成功与否，拖延症都是挥之不去，让内心倍受煎熬的一种习惯。
那么，造成拖延症的原因到底是什么呢？
据心理学家的权威论断，造成拖延的原因大致有以下六点，第一个原因是恐惧失败，追求完美第二个原因是幻想家的思维，第三个原因是自己缺乏信心，第四个原因是逃避和恐惧成功，第五个原因，缺少价值感，第六个原因是统筹不够，毫无规划。
你一定会认为克服拖延症必须从心理上解决，依靠自身坚强的意志力和自省能力，以及受到外部强大压力的情况下，克服或解决它。
没有错，拖延症是心理层面原因形成的，但是压力本身就是也是一种消耗，意志力是一种非常有限的资源，很快就会耗竭，再来解决的时候，就会非常困难了。
所以，今天学习一种有效克服拖延的外在工具——woop思维，是克服障碍的计划。
Woop思维是纽约大学心理教授厄根廷和思想专家彼得.M.格尔为策夫妇共同发明的。
Woop思维是什么意思呢？
W——Wish，你的愿望是什么？，可以是日、星期、月或者年度需要完成的愿望。
O——Outcome，最好的结果是什么？
O——Obstacle，可能遇到的障碍是什么？
P——Plan，你的计划是什么？
这个工具具体怎么用么呢？
举个简单的例子来说：
W——Wish，计划迟迟没有开启的一个变现新平台，想开始创作发布第一条信息。
O——Outcome，最好的结果是什么？
新突破，打开一个新的变现平台。
O——Obstacle，可能遇到的障碍是什么？
第一是有主页工作，白天的工作时间紧张，下班时间有家务，经常会觉得精力不足。
第二每日的专题课程学习和写作日更的任务比较重，写作效率不高，没有精力和时间再增加其他内容。
第三孩子学业很紧要，陪伴孩子学习和朗读也是必要功课，精力不足时候，孩子也会偷懒，这样也会得不偿失。
第四基础不牢固，知识体系没有搭建起来，担心不能持续深耕，如果无内容更新断更，反而造成不好的影响。
第五操作不熟练，无论图片和视频的制作都将是一个辛苦且漫长的过程，在写作效率没有提高的前提下，同步其他低熟练程度的事，可操作性有多少。
P——Plan，你的计划采取哪些行动？
第一，调整输入输出时间。以可以连续性和完整性的原则调整，减少不必要的断层。
第二，早醒半个小时，用于局部锻炼和听课。
第三，进入办公室后的整理时间用于看听和指读。
第四，保证日常业务完成的前提，课程与作业同步至下班1-2个小时。
第五，计时提高学习写作效率。
第六，作业与搭建知识体系同步。
第七，孩子的常规作业额外支付委托老师完成。
第八，固定与孩子的兴趣陪伴时间，提高兴趣输出效率。
第九，充分利用孩子休息后的1个小时，突破制作图片的新技能。
第十，着手五月份专业领域的加强和知识体系构建。
第十一，三个月聚焦专业领域，准备一对一的知识付费陪学。
第十二，整理物品整理家居，把自己和家人在一起最长时间的家居能量聚集起来，提供最便捷最舒适的学习环境。
第十三，无限扩大财富能量，财富需要流动，流动中的财富才是有价值的财富。最大限度把身边的挺尸物品变现。，做到时时与财富密接。
以上就是为自己迟迟没有践行的一个计划，制定的克服拖延计划。
其实，下笔之前能想这么多这么具体么，是当提笔这下目标和障碍的时候，解决方法也就逐渐清晰起来。不尝试这第一步，障碍就永远立在你的面前。
用保罗.科埃略在《牧羊少年奇幻之旅》中的一句话作为这次作业的结尾：“没有一颗心会因为追求梦想而受伤，当你真心渴望某样东西时，整个宇宙都会来帮忙”。
