乳腺增生症是乳腺小叶生理性增生与复旧不全，乳腺 正常结构出现紊乱，属于病理性增生。该病多发于 30-50岁女性，发病高峰为35-40岁。
日常生活中，4个坏毛病“惯”出乳腺增生
“3高”的饮食习惯 危害：高脂肪、高热量食物都会影响到卵巢功能，进而造成雌激素分泌失调，引发乳腺上皮细胞的异常症状，形成乳腺增生的反应。
不规律的睡眠 危害:不规律的睡眠习惯很容易造成内分泌失调，从而引起乳腺增生。女性睡觉时身体呈卷曲状态，也会影响乳腺分泌，会更加容易得乳腺增生。
乱用补品、保健品 危害:保养品中都含有大量的激素，对身体的刺激非常大。长期服用，会影响女性的雌激素水平，出现乳腺功能失调的障碍，从而引起乳腺增生。
精神长期紧张 危害：压力大、生气等不良情绪会影响大脑皮层，使下丘脑垂体和卵巢性功能失调，导致乳腺增生的发病。
如何用月经来判断轻度、中度、重度乳腺增生?
来经前，乳房只胀痛1、2天，那可能就是很轻微的乳腺增生;如果之前7、8天就开始胀痛，那可能就是中度的;如果从排卵期就开始乳房胀痛，那就是重度的乳腺增生了!
治疗乳腺增生可选择中药
可选择疏肝理气，活血化瘀，导滞消炎，通络消肿，软坚散结的如易宁乳腺贴，如易宁乳腺贴选用中医配方，借助现代药理学，对处方中各药材药理作用进行系统分析后，得出了最佳中药配伍方式。主要成分为白芷、红花、川穹、升麻、大黄等48味中药萃取精华制成，针对乳腺增生、乳腺小叶增生、乳腺囊肿、乳腺纤维瘤、急慢性乳腺炎，达到互辅互助、协同调理，实现“一破三通”的奇妙作用，一般3-4个疗程即可治愈
常按身体2穴位，帮助散结，事半功倍
1、搓揉涌泉穴 取穴：涌泉穴位于足底部，脚前掌的凹陷处，约在足底第二、三跖趾头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
手法：睡前用热水泡脚，直至浑身发热。用右手拇指在左脚心处搓揉，或者来回推搓，左手拇指搓揉右脚心，直到局部发红、发热为止。
作用：我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。涌泉穴是人体保健要穴，可以温补肾经、益精填髓。
揉搓胁肋
取穴：胁肋部指侧胸部，从腋下至肋骨下缘的统称。手法：两手分别放在两腋下，然后相对用力地、一 前一后搓揉，然后沿胁肋向下至肋骨下缘处来回搓揉。一般每次操作60遍，每天2~3次。
功效：疏肝理气，活血化瘀。缓解胸部胀痛、胸闷、胁痛等。
日常散结小贴士：
多喝 山楂+白开水
原理：山楂里含有丰富的维生素以及矿物质，经常食用对身体大有益处。山楂不仅具有促进消化的功能，而且还可以预防结节发生癌变。长期用山楂泡水喝还具有一定美容养颜的功效。
多喝 玫瑰花+白开水
原理：玫瑰花茶味道清淡。经常用玫瑰花茶泡水喝，可以降低血液中甘油三酯以及胆固醇的含量，从而降低血液的粘稠度，具有一定通乳散结的功效。
多喝 菊花+白开水
原理：有乳腺增生的女性可以在日常生活中多喝一些菊花茶。许多由于饮食不当或者生活作息不当导致着急上火的人，可以多喝一些菊花茶来清热祛火。对于乳腺有结节的人多喝菊花茶也可以延缓结节增生。
