给大家讲一个昨天发生的事
昨天中午1点半左右，青岛突然下起了雨，雨很急，下了有20多分钟，在我送孩子出发时雨小些了，我提醒她外边下雨，建议带雨衣。孩子话中带气地说“不带，你怎么说我都不带…”，莫名其妙地被泼一盆冷水……我说“好的，你自己决定”，然后闭嘴不再对“牲口”说话。（我自己把处于情绪中的人叫做“牲口”）
我骑着电动车，天还在淅沥沥地下着小雨，打湿了我的防晒衣，也湿了她的校服，我刚要说“你看你看，让你不听，淋湿了吧？！”，又发现自己状态不对，话到嘴边改成“偶尔体验下淋雨也挺好的”…
送走她后，回来的路上，我在想自己为啥抗拒孩子的淋雨，追溯了下自己。我想让孩子穿雨衣，我担心她被淋湿感冒，当她拒绝我时，我表面尊重孩子按照她自己意愿没唠叨，但是我内心还是抗拒，毕竟她淋雨感冒的话会给我引起一系列麻烦……譬如过去的经历（姐姐感冒不注意传染妹妹，两个都感冒，妹妹就容易哭闹等，然后引起一些不美好的体验），过去的经历在控制着当下的我，当时的我脑袋迅速简化成“淋雨≈感冒≈痛苦”……所以内心抵触抗拒。
然而，实际上淋雨≠感冒，就算容易引起感冒，我懂中医，我成功调理过很多次感冒咳嗽发烧，我明明可以很有经验地提前规避感冒啊，为什么还会本能的这种模式反应？
我查书后才了解到，这是大脑进化决定的！“因为坏体验对人类思维的附加影响基于它对大脑的额外作用，即大脑对令人不悦的事情的反应，要比对同样程度的快乐体验的反应更强烈。”
可以说不经过刻意锻炼的人，很容易经受坏体验的控制，因为坏比好强大（这也是为什么很多人很难活在当下的）。这时候，我们需要把大脑“拆开”，譬如自己的“大脑”拆解，或者多装入好的体验，譬如那种快乐的感觉“一个美好的拥抱，一首美妙的乐曲，一句感恩的话，或者你闭上眼睛，风吹过你的发丝，感受风的温柔……”等等。
当我写到这里时，我突然感觉自己很弱小，经常被“大脑”控制的死死的！看来我也要经常写写感恩日记，强行植入美好的体验，同时我们要时时刻刻觉察自己的坏思维并且拆解。
希望对你有帮助。
