最近不知道怎么回事，总是莫名的烦躁！或许是因为最近要对自己的人生进行调整吧，大学的时候，弄社团，社团有两个经营内容，一个英语。一个情商！当时是这样宣传的，我们在提高我们的英语表达能力的同时，也要去提高我们中文的公众演说能力！
也就是情商，每天会和小伙伴们在学校的一个叫做智慧之门的建筑物那里进行分享！诸如，今天所遇到的人和事，今天对人生和生活又做出了哪些思考，今天阅读了哪些书籍等等，生活的各个方面！以此做到，每天进步一点点，渐渐的，发现了，每天进步一点点的力量是非常巨大的！
面对纷繁复杂的社会，我们难免焦躁，难免遇到挫折！此时的我们大部分情况下都无法去控制自己的情绪。无法和自己的心灵进行最有效的沟通！越是这样，越无法看到事情的本质，问题的物质！以至于到最后这种负能量会不断的被放大，进而更加我们的工作和生活！
我们是主体，事物是客体，为什么会产生情绪呢，这源于我们主体对客体的态度和认知，由此产生了情绪！好的情绪会产生正能量，坏的情绪会产生负能量！甚至在一定条件下，情绪结合适当的因素就会产生蝴蝶效应！好情绪固然是好的。但是如果是坏情绪所带来的蝴蝶效应，我想后果是不堪设想的！
那么，如何更好的去控制我们的情绪呢，做到胜不骄败不馁！我想每个人都会有不同的适合每个人的方法！介绍自己总结的一些方法，大家可以去尝试！
1，改变对某一个事物一直固定的观点，试图去从一个新的角度理解自己一直熟悉的事物
2，发泄途径，找到适合自己的发泄途径，安静的如读书。写字！不安静的。如跑步。社交的。如倾诉给身边的朋友！孤独的，把自己关起来，静静的思考！
3，转移注意力，把眼前的事情放到一边，然后迅速去做别的事情。给自己一个缓冲期！
4，去大街上演讲。大声的讲出来自己内心的不理解和困惑。讲给所有大街上的陌生人挺听，这是一种疯狂的宣泄！
5，直面问题。找到问题客体，说清楚
6，建立。我是一切的根源！知识体系，从自我出发，灭掉情绪！
