不断调整你的注意力。
注意力在哪里,成就就在哪里,但这个注意力会不断被外力不断的干扰,如果没有每天的时刻保持觉知。是很难持续干干一件事的。
这两天业绩目标提前完成,按以前就一定都会被其他的短视频给占据了,现在基本都是通过内观,觉察自己是否偏离正确轨道。
其实我不需要太多的意志力去改变我的注意力。只是内观,去感受当下的状态。如果偏了,它自动修正,这就很神奇了。
也许这就是我们每个人的良知本自具足,会引导你做对于你对的事。
当然这个过程有一点点小技巧进行辅助:
1,内观:让潜意识自动修正
2,立即停止,哪怕放空啥也不做都可以,闭上眼睛,冥想也行。
3,转移做正面的事:阅读,运动,做家务,写写画画等等都可以。越简单越好,只要你能立马行动。
改善并掌控感注意力是一向能力,不可能一蹴而就,偶尔的挫败不要气馁,继续练习就好。你的这项能力,一定会越来越强。
到时你会发现别人眼中所谓的自律牛人,慢慢也成了别人口中的标签。加油!
坚持日更第494/500天