《生活需要淡定感》是英国威廉姆·布鲁姆的作品，作为全民心灵健康的发起者和奠基人，威廉姆·布鲁姆博士是英国全人教育机构Alternatives的共同创办人之一及全灵性基金会的创办人。
本书首页有个心理测试表，测试结果如果有三个以上都是“是”，就代表着你可能是一个对外部敏感的人。我测试了一下，很吃惊，12个问题里将近三分之二的“是”，看来我的内心十分的脆弱，需要这本书帮我建立起强大的内心。
每当我遇到一个内心满是负能量的人的时候，总有一种想要逃跑的冲动，原因就是我很容易被这个人带入到负能量气场圈中，随着这个人的负能量变得激动易怒，这应该就是缺少淡定感的表现吧！“如果你是一个对周围环境比较敏感、富有想象力的人，那么这是一本非常适合你的书。”敏感的人内心都十分的脆弱，特别在意别人的看法，将自己紧紧包围在自己的小圈子里不敢向外迈出一步，在这本书中威廉姆·布鲁姆逐一诠释了一些能够改变气场的易学易用的方法。
“我相信，人生的终级目标就是去发现真正的自我。我们每个人都是独一无二的、闪耀着光辉的个体。我们每个人都要成为我们真正的自己，真正实现自我价值。”
没有任何人可以左右你的心灵，只有你自己才是自己的救世主，正视气场对自己带来的影响，掌握它运行的机制，不要因为受到别人负能量的影响而产生消极被动的想法，让气场帮你建立自信。
坏的情绪，可以让一个人焦虑、失眠甚至抑郁，很多成年人口中摆脱坏情绪的方法也仅仅是压抑自己，控制不好情绪的外部环境敏感人群正在逐渐增加，如何从淡定的生活态度中获取能量，建立一个强大的心灵屏障，让外界的负面能量、消极表绪无法影响到自己。
淡定不仅需要精神层面的的强大，还需要身体健康和心灵健康。所有的正能量转换都需要在神经系统内进行，一旦神经系统陷入衰弱的状态，就容易被负能量压制，造成心理紧张。所以我们不只是需要改变内心，同时也要强壮身体，修身养性，达到身心合一的境界，以达到保护自己不被外界干扰，保持淡定。
威廉姆·布鲁姆在《生活需要淡定感》中分享的方法足以让我们免受外界负能量干扰，在周围敏感、紧张的环境中保持自信充满力量。
