我已经20多岁了，不知道是不是仍然处于青春期，但是青春痘却陪伴了我很多年。自从初中开始，我就断断续续的长痘。在我大三的时候处于巅峰期，每天照镜子的时候，都不忍心看那充满青春印记的脸，不由地感叹：岁月真是把杀猪刀，刻得我面无完肤。

虽然说痘痘不会太影响健康，但是那些痕迹的确影响着外貌，间接地影响着一个人的心情和自信。在我的青春里，我最低落的时候便是满脸痘痘期间。其实痘痘陪伴我这么多年还有另外一个原因，那就是我以为长痘痘是青春期一个正常的阶段，不用治疗，过了青春期自然就好了。可是？这个青春期有多长？如果痘痘真的伴随我们整个青春，我们的生活总会有一个小阴影，可能也会间接地错过一些机会，例如爱情哈哈哈。

或许大多数长痘痘的人都有和我一样的想法，青春期长痘痘是正常的。其实长痘痘确实是正常的，青春期毕竟体内激素分泌旺盛，但是痘痘确实是一种皮肤病，它还有一个可恶的名字——痤疮。痤疮这种皮肤病在某些人身上确实过段时间会痊愈，不过这个时间可不算短，短则几年，长则可达到30年！所以，所以如果青春痘陪伴了几十年？这？你还能接受吗？

所以，既然青春痘是一种皮肤病，请重视它。不要天真的以为过段时间它就会痊愈，长痤疮数十年的大有人在。为了使我们的青春更加靓丽，需要科学的一套治疗方案。我长痘痘有7年时间，在几个月前查阅了很多资料，问了很多医生，整理了一套祛痘方案，坚持了两个月，现在脸上基本没有痘痘了（偶尔还会长出一两个），痘印也越来越淡，下面我来分享一下我的祛痘方案。

一、药品的选用

1. 对于红肿（发炎、闭口）的痘痘，建议使用夫西地酸乳膏（可长期涂抹，一般无副作用和刺激性）涂抹，一天可以涂3次左右，同时可以吃阿莫西林消炎药（不能长期服用，建议吃3次就暂停一段时间），同时禁止使用面膜等营养化的护肤品。

2. 对于闭口型（比较硬）的痘痘，建议使用维A酸或阿达帕林凝胶，每晚一次，只能晚上用，白天用皮肤遇到太阳光容易烧伤，这两种药都不是激素药，可以长期使用。初次使用要少量涂抹，因为该药对皮肤的刺激性比较大，可能会引起褪皮或灼痛。维A酸和阿达帕林对于黑头和粉刺也有明显的效果。

3. 夫西地酸乳膏和阿达帕林凝胶可以结合使用，白天使用夫西地酸，晚上用阿达帕林，对于不同的痘痘涂不同类型的药品。

4. 在治疗痘痘期间服用维生素b6来辅助治疗痘痘，但是不能连续服用超过2个月。

5. 当痘痘下去之后留下的痘印，使用维生素E液体胶囊进行涂抹，坚持一个月，必有效果。同时注意面部防晒，痘痘消退之后经过太阳光晒过之后容易滞留黑色素，形成黑色的痘印。

6. 祛痘印也可以使用其他修复型药膏，我使用的是喜辽复修复凝胶，这种凝胶对于短期（少于一年）的痘印修复有一定的效果，同时可以使用每周使用2-3次修复性面膜（选择医用型的），坚持一个月，必有效果。

7. 如果脸上已经形成痘坑，这种痘印很难能够通过药物进行修复，可以通过刷酸换肤、点阵激光进行治疗，会有明显的修复效果。

8. 如果痤疮已经很严重，并且服用、外涂一些药物效果不大，建议去正规的医院进行系统地治疗。

9. 对于较为严重的痤疮还有一款较为有效的药物——异维A酸软胶囊，这个药物的介绍就是：如果对于其他治疗痤疮的药物无效，才可使用异维A酸软胶囊，这个药物主要针对重度痤疮，其效果虽然明显，但是副作用很多，所以慎重使用。

二、生活习惯

1. 每天早晚使用较为温和的洗面奶洗脸，之后可以涂抹祛痘（印）的药物，如果是干性的皮肤，先涂保湿霜，再进行涂药。

2. 保持清淡的饮食，拒绝辣、油、甜、奶。对于辣、这几种食物都容易使痘痘加重，如果参加了聚餐禁不住美食的诱惑而多吃了写油腻的食品，饭后可服用两片维生素b6，这种维生素可以印制人体皮肤油脂的分泌，能够辅助痤疮的治疗。

3. 保持规律的作息，早睡早起，保持充足的睡眠。熬夜会使人体的激素分泌紊乱，容易引起爆痘，皮皮肤主要是在夜晚进行修复，熬夜的时间越长，皮肤修复的时间就越短。

4. 保持良好的心态，当一个人处于压力、焦虑等负面情绪时，容易引发痘痘的生长。

5. 注意防晒。太阳光照射痘肤极易形成痘印，可以带一次性口罩。