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「叶子姑娘呀自律挑战100天」Day21

                                  ——19.02.03

【运动，Day20】日行8000步，并在支付宝打卡签到，实际8023步

【早起打卡，Day21】早起（4:00-8:00）打卡、列日清单，且早起在支付宝打卡，完成，实际06：50

【新习惯，Day21】给老妈发2条微信

【日常】

日清单：

1、Day6-深蹲25下 ✔

2、Day6-仰卧起坐10下 ✔

3、Day5-演讲✔

【金句】 ​ ​​​

1、培养快乐能力的最佳方法，其实是心悦诚服的接纳自己的纠结和痛苦，愈不去抗拒它们，愈早解脱。—— 张德芬 ​​​​

2、绝不要去猜测别人的心里在想什么，琢磨别人的心思的人从来都不是幸福的人。每个人都应该关注自己的内心的所思所想，如果连这一点都做不到，那是很可悲可叹的。—— 马可·奥勒留《沉思录》 ​​​​

3、我们总喜欢给自己找很多理由去解释自己的懦弱，总是自欺欺人的去相信那些美丽的谎言，总是去掩饰自己内心的恐惧，总是去逃避自己犯下的罪行。但事实总是，有一天，我们不得不坦然面对那些罪恶，给自己心灵予救赎。—— 《追风筝的人》 ​​​​