练臀有效果了。

从今年的4月开始那时候下定决心要练臀。

2021.4.15

但每次去看那些视频的时候都会说，练臀需要很长很长时间我也不知道需要多长，我只知道我再也忍受不了自己难看的臀部了，每次对着镜子的时候我都会一通狂练，

嗯，不知不觉的啊七中途断断续续，想起来就练，想不起来就不练，七八月份的时候一直都没有练，嗯，当然我练的话是在家里练的。双11买了新买的瑜伽服，到了穿上以后和以前的照片做了一下对比，发现效果真的有了，这给了我很大的信心良品会真的会发生质变。要继续加油

对比图

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