最近读了李尚龙老师写的一本书《你只是看起来很努力》，书中有这样一句话惊醒了我：“任何没有走心的努力，都只是看起来很努力。”
这一段时间，可以用3个词来形容我的状态：自律、焦虑、分散。
001自律
5点起床，夜里12点才上床睡觉，每天坚持阅读、写作、健身。
002 焦虑
我同时参加了牛人进化营和写作训练营，白天要上班，晚上还要练习古琴，周末还要上课，一周还要坚持几天的极限越野跑步训练。时常会觉得时间不够用，很多课都是走马观花，草草听一遍又赶着下一趟课，有的甚至都没有时间听。写作由于没有时间深入深思，打卡完成的质量也不高，于是有了一些焦虑。
003 分散
写作过程中，拖延很久才开始落笔，注意力也不够集中，休息不好，精神也容易分散。
在《抢占心智》这本书中，强调要用力于一点，也就是要聚焦。我们普通人往往是小猫钓鱼，看到哪个都想要。所以，保持专注用力就非常重要，要不然既浪费了时间，熬坏了身体，也没有太好的效果。
《西游记》中孙悟空的扮演者六小龄童，认真诠释了“一生做成一件事，就很了不起”的信条！为了把孙悟空的形象演活，他一生都在专注于模仿学习，如何更能体现猴子的神态动作。为了练习美猴王炯炯发亮的眼神，六小龄童凝视太阳，用目光跟踪乒乓球弧线。因为这一角色的需要，六小龄童在没有替身下独自完成，还被火烧过、吊威亚摔过等，这种为艺术献身的精神也感动了许多人。正是因为这种走心的努力，才成就了六小龄童“猴王”的美名。
不走心的努力都是在敷衍自己。这段时间通过每日复盘反思，之所以徒劳无功，除了方法问题外，更重要的其实是对自己的不了解。知道自己的能力边界，学会做减法，保持聚焦，才是获得成功的正确方法。
——Anson黔进
