【一、内在心理状态】

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第2天·21天OH卡魔法美颜瘦身课 #玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？娜娜，我妹妹

2、他几岁了？  11岁

3、他现在是什么状态？  执拗，不愿听我舅妈的话

4、他有什么愿望吗？希望四舅还活着！

5、他有话跟你讲吗？妹妹每次都特别支持与理解我，但是又觉得很无奈！

6、如果有，讲什么？没有！没有，但是会深深的祝福我！

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？看我的，很骄傲，感觉这样的骄傲，我不曾有

8、这张牌和我有什么联系？也许我很缺乏，特立独行！

【今天的功课】今天我开始养成早睡早起的好习惯

【二、体重称的变化】

今早还没有测量，称没有电了

【三、所有饮食】

早上一碗牛奶粥＋一碗炒米奶酪饭

中午西瓜，一瓶冰镇可乐，一碗粥，一个鸡蛋饼，几口炒鸡蛋

下午，一个油桃，旺旺雪饼5个＋仙贝4个

【四、排泄和感受】

好像大便两次，都不多，基本顺畅，不便秘，但是就是少！感觉有气憋着，还有很多便，没有出来！

【五、身体特别感受】

累，无力，估计前几天搬家累了，但是心更累，老公喝酒，都是我搬，我还得做饭！而且，不是特别想要改变，特别想要休息？

【六】天气

天气炎热，可以开始避暑了！

【7.7作业1美颜瘦身习惯评估表】

明天发

【7.7作业2】

你的瘦身目标是多少斤？

120斤

【人像卡】我对于我120斤的真实看法:

哎呀，好像有点儿难！

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【7.7作业3】

【人像卡】你觉得我应该多重？

快别减肥了，就这样吧？还想瘦，开玩笑！

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