每周五的大夫山，每次都有新的边界被扩展，小狗放松式，用力不对时，整个胳膊都累，找到合适的放松点，才知道放松的舒适度。
关于侧平举放松胳膊，转到身后，完全感觉不到双手的位置，让教练帮忙时，才知道就差一丁点，但是就是没有感知，提升觉知。
山式好多次都站不住，今天好了很多，右侧只是后面变式差一点，左侧比右侧弱，但比以前的练习要好一些。
践行重复，且愿挑战，对自己的认识就越深。
晨曦户外瑜伽之十一
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