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关于减肥你必须知道的真相

无论怎样，减肥膳食不能低于1200千卡/日

保持蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例平衡

减肥速度以每月减重2~4千克为宜

减肥重点：迈开腿，多消耗

运动方式有多种

选择高效的燃脂塑性的动作能让减肥事半功倍！

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