前日，听樊登读书会，其中一个概念让我印象深刻，凡事要“少一些反应，多一些回应”。
樊登说：“反应是指受情绪的影响为自己辩护的行为。”并举例，比如，一个妈妈骂女儿自私。女儿说：“不，我没有，我总是为你着想，不管多累都会带你逛街、购物……你永远不满足。”
一问一答，针尖麦芒，这就是典型的“反应”式的生活方式。
而回应，则是通过使用非辩护性回应，温和而坚定地表明立场。樊登又举例说，比如，妈妈对女儿说：“我和你父亲不想住宾馆，你真是个自私又忘恩负义的人。”
女儿说：“您看问题的方式真有意思……让你们伤心我很抱歉，但我需要考虑一下。”
“反应”可以不经大脑思考，直接怼回去，方法简单粗暴，结果，大多两败具伤。而“回应”则是理性回归后的从容与淡定，理解对方的同时，也让对方知道自己的态度。
反应是被动的自我保护，而回应则是透过表象看本质的从容。
少一些反应，多一些回应，别被情绪控制，看到本质，并学会控制情绪，才能做自己人生的主人。
