之前因为工作压力大，经常熬夜的原因，每次梳头发都是一大把一大把的掉️，就连平常捋一下头发都会带下来很多，本来我的发量就比较少，现在真的是越来越少了，白马酒店有句话说：脱发是将死之兆，真的是一下子敲响了我的防脱警钟️

后来看到很多人在小红书上分享的喝生发粥经验🤔️, 我也赶紧回家试起来, 坚持喝了有1个月的时间，洗头梳头的时候头发掉的真的少了很多️，小红书果然没骗人，真心感觉对自己很有用, 现在分享给仙女们，如果你们跟我有一样的烦恼，可以试试喔️~

️生发粥

材料：

黑豆：2抓、薏米：3抓、黑米：2抓、核桃：2个、芝麻：3抓、百合：10片

做法:为了让米糊更香，我会把芝麻先炒一下。因为薏米性凉，胃寒的人多吃不好，经过干炒后的薏米会变平甚至偏温热，对身体更舒服，所以在煮之前我也会翻炒一下薏米。

炒完之后把所有食材倒进电饭锅浸泡4小时，然后就开始煮，知道把粥煮的软软黏黏的时候就好了。喝的时候还可以加点红糖。

坚持每天一碗，我喝了一个多月后发质变又黑又亮，而且掉发也比之前少了。

除了平常喝生发粥也可以多吃点黑芝麻，对头发也是有帮助的！

️穴位防脱按摩法

①百会穴

方法:拇指食指并拢按压, 顺时针和逆时针各按摩30次

促进头部血液循环, 有预防脱发的作用

②角孙穴

方法:拇指按揉50下

能促进头部血液循环, 有利于两侧头发的生长

③风池穴

方法:拇指按揉36下

疏通颈项经络, 促进头部血液循环

️1个小妙招拯救大油头

我的头发隔天就油，还有大片的头皮屑, 也是很糟心，后来我去看医生，医生给我开了一瓶二硫化晒，洗头的时候把洗发水和二硫化硒混合在一起抹在头发上面。这样混和着用了几次, 现在3天不洗头也不觉得油了。

注意：二硫化硒每次挤出一个硬币的大小就可以了~

️生发液

我每次洗完头后还会用生发液来促进头发生长。我用的是MBA生发液，一开始也是在小红书上入手的，一开始也没有很大期待，后来慢慢的发际线就开始有黑乎乎的小发根在往外面冒，到第3个星期的时候也是有很多小碎发，现在都炸毛了️。另外我觉得MBA涂上不油腻，适合我这种油秃头。感觉真的对我还是挺有用的！

这些就是我的防脱生发的方法啦，如果你有同样的烦恼，可以试试️！！