今天我主要给大家介绍一下传说中的影子跟读法：
1. shadowing（影子跟读法）的定义
shadowing原意为To follow，especially in secret，即影子、阴影处；形影不离， 尾随之意。原本是同声传译训练中培养传译员注意力分配和听说同步进行的同声传译技能的方法，指的是跟读者滞后2～3 秒时间像影子一样在源语后面进行重复。
2. 材料选择
对于英语学习者来说，shadowing的训练需根据自己语言学习的阶段而有选择性地操作。
初级阶段英语学习者: 以模仿语音语调为主，不用在意跟读内容的含义是否能够理解，只需在跟读过程中形成正确的语音语调和语感，建议选取简单、轻松的实用场景会话素材。
中高级阶段英语学习者：以能听懂并复述所跟读内容为目标，建议选取具有话题性、时事性、故事性等类型的正常语速的小文章，一些新闻报道、电影电视剧的片段 也可以被使用。
3. 跟读方法
初级阶段英语学习者：不给语言学习带来压力为前提。可以先大致浏览跟读材料，了解主要内容，然后一边看材料一 边进行影子跟读练习，在环境条件允许的情况下尽量大声地跟读，不断重复跟读次数，最后不看材料进行影子跟读练习。
中高级阶段英语学习者: 最好先不要看文字材料。首先听一到两遍录音，在这个过程中充分调动各项语言技能，理解材料的内容，然后对照材料并借助字典确认自己无法听懂及误听的单词及句子。最后在不看文字材料的情况下进行影子跟读练习并 且重复多遍。同时在适当的跟读阶段还可以录自己跟读时的音频，做自我修正或请求他人帮助及时改正问题之处。
4. 跟读时间
shadowing必须是持之以恒的练习才能达到预期效果，所以每天不间断地反复练习是实施关键。由于练习的过程是一个高强度的集中注意力的过程，所以每次练习的时间以15分钟左右为宜。
影子跟读法，你学会了吗？
