为何工作和生活中总有那么多不顺心？为何幸福那么难求吗？
在《心流》一书中，作者说：幸福之所以难求，是因为人们自以为是地认定，宇宙是为满足我们的需求而存在的。
但是，现实却大相径庭，现实中深埋着沮丧的种子。
为了让自己感到更顺心、有更多的幸福感，你可以做的是：
第一，要知足常乐。提醒自己，在某种欲望得到满足时，别急着渴望得到更多。因为，不断的贪得无厌，是追求知足常乐途中的一重障碍。
第二，要及时更新你的保护机制。这包括：哲学、艺术和其他能使生活舒适愉快的东西，以避免混乱。因为，事物并不是一直在人类掌控之中，情况是在不断变化的，可能有些信念是不持久，一段时间后会被磨灭殆尽，不能再成为精神支柱。
第三，从当下汲取快乐。追求幸福时，不要单纯追求极致的快乐、以及社会公认的、最具吸引力的事物，因为，将财富、权势作奋斗的主要目标，并不能改善生活品质。
更理智的追求，是直接控制体验感受的，从所做的每一件事、每一个此时此刻中汲取快乐，才能克服障碍，得到满足。
