世界卫生组织（WHO）对猝死定义：“平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。”

长期熬夜、饮食不规律、作息紊乱等等都是高危行业的"标签"。媒体、警察、医护人员、IT从业者、学生…这些行业都在高危"死亡名单"上。压力太大会导致过劳体虚，使免疫功能下降、内分泌失调，代谢紊乱。同时，压力过大也是导致脑梗塞形成的重要原因之一。

猝死一般指心源性猝死，这是一种非常严重的心血管疾病，患者会在没有任何预兆的情况下，突然出现严重心律失常，导致快速死亡。大部分猝死的诱因是冠心病，这种疾病常常发病突然，不可预料。2个人初发冠心病就有1人是心梗或猝死。那为何看起来正常的人突然就会猝死呢？一般说来，血管狭窄达到70%以上，才会有症状。但发生心梗时，2/3在发病时狭窄不足50%，这种程度的狭窄不会有症状。一些人虽然没出现严重狭窄，但纤维帽破裂后形成血栓，会使狭窄情况加重，甚至让冠脉闭塞，诱发急性心梗，发生猝死。

过劳死的5个征兆

1打不起精神。此时人体吸入的氧气量减少，血液中氧气浓度与血糖值下降，于是身体发出警戒，告诉你“我已经疲劳了”。

2昏昏沉沉不但身上没劲儿，整个人都昏昏沉沉。此时人体血液中的氧气浓度和血糖值持续下降，致肌肉或内脏组织陷入氧气与营养不足困境。

3浑身酸痛感觉体力透支，早上不愿起床，肩膀、背部、腰部总是酸痛，皮肤暗沉，暴瘦或肥胖，焦躁易怒，有人还会拉肚子，体温低，睡觉磨牙。

4疾病缠身除了身上疼痛以外，还会有青春痘、口腔溃疡、牙周病、肠胃炎、便秘与食欲不振等症状，甚至还会轻度忧郁。

5癌症潜伏若不重视前4个阶段，40岁后大病会不时缠身，颈椎病、胃病、冠心病等都有可能找上门，甚至癌症也会悄悄侵袭你

防范“四高”

1、防范高危时刻

凌晨或者早晨起床时，血压容易升高，心率也容易加快。再加上早起忙着洗漱、赶路上班，是容易引发脑梗，心血管病的高危时刻。

2、防范高危因素

暴饮，饱餐、紧张压力、寒冷刺激等都是容易引起猝死的高危因素。

3、高危人群自查

心脏病、高血压患者等都属于猝死高危人群，可以通过体检了解自己健康的状态，

4、掌握正确急救的高效方法

如果遇到不适症状，可马上含服硝酸甘油，实施心肺复苏术等。

工作虽重要，生命价更高。适当的进行休息调节，平衡生活和工作，将癌症、心血管病拒之门外！不要让猝死找上门来。