我们每天都在进行两场比赛，一场是外部的表现，一场是我们内在和自己心灵的战斗。我们都期望自己能够达成身心合一的境界，但是很多时候我们似乎都表里不一。
我们要了解在任何一个比赛当中我们都有两个自我，第一个是下达指令的自我一，第二个是执行动作的自我二。这个自我一就整天唠叨这个自我二。比如说这自我二把一个球打飞了，这个自我一说，呀怎么搞得，注意一点，平常训练不是这个样子，你怎么连这个都发挥不出来？当这个自我一在不断地责备这个自我二的时候，你的人格是分裂。而事实情况就是自我一常常不信任自我二，自我一对于自我二总是非常苛刻，
因为我们从小到大被我们的父母和老师不断地不信任，不断地质疑，不断地告诉你说你要谦虚谨慎，你要小心，你要看到自己的不足。所以这个自我一天生的就会挑毛病，就会在不断的挑剔自我二的毛病。所以一旦当这个比赛打坏了以后，你会发现评判会不断地放大。 什么叫评判不断放大？本来就是一个球打飞了，但是这时候你会说我这个训练一直都不扎实，到了训练一直都不扎实，再打球还没打好，说我整个人生可能都这样，我这个人就是个失败者。我天生一上场就会慌，可能我不适合比赛。
