来公司工作一段时间以后，感觉身体变差很多，每天工作时间比较长，回家也很忙，早就没有了去锻炼的心情和时间；今年大小感冒得了四五次，以前可是一年都不去医院一次的人。
今年对象好说歹说给我办了一张健身卡，一起去健身房跑了几次，每次都是下班以后，他直接带着我的衣服我去健身房，然后我下了地铁直接去健身房，跑步半小时之后再回家吃饭；从3月份到现在，才一个多月的时间，去的频率大概每周两三次，就这样已经初见成效了。
主要体现在两方面，精神状态和睡眠质量。原来每天工作时间需要高度专注，思考，经常体力跟不上，导致工作效率会下来；现在明显感觉一整天状态都不错，可以很长时间的集中注意力；原来整天睡眠时间不早于夜里一点，经常三四点才睡觉，现在经常12点可以睡觉，也许对很多人来说已经很晚了，但对我是不小的进度。
所以，挺感谢说服我办健身卡的对象，也感谢没有白办卡的我。很多事情去做了才会有体验和收获；期待不断变好胡自己。
