PartⅠ
有时候爱上一个人只需要一瞬间，但是忘记一个人却需要很长的时间，对于有些人来说甚至会是一辈子。
最近和一个好久没有联系的老朋友闲聊，她问我：“为什么和他分开了那么多年，还是无法忘记他。刚分开那时候，怨恨充斥着脑袋，觉得一切都无所谓，但是随着时间的推移，总会想起很多过去，一些去过的地方，一些难忘的瞬间。有时候会因为思念而沉默，有时候是因为自责而哭泣，想要忘记但是却又无法控制不思念……”
我清楚的知道他们之间的始末，一段七年的感情，从高中到大学，贯穿了青春最美好的一段时光，弥足珍贵但遗憾的是最后却未能善终，无论开始多么美好，无论持续时间长短，结局却是让人感伤了。
她说，那怕后来删除了彼此的联系方式，但是依然会不自觉的去打听那个人的消息，依然会去关注那个人的社交网络状态。心情好的时候会想起，心情不好的时候更会想起，会因为那个人的一条状态而恍惚半天，吃不好，睡不安稳，痛苦不已。
分开了反而更思念，想要忘记却忘不掉、想要放下却放不下，就像深陷在黑暗的深渊，原地打转，徘徊不前，那种刻骨铭心的疼痛，很多人都曾有过。
人的思维有时候特别简单，比如在极度愤怒的时候会不管不顾，心里所有的愤怒都随之倾泻而出，甚至会做出一些不理智的决定和出格的事儿，而过后又会悔恨不已。
有时候又会特别复杂，在夜深人静的时候，思维会变得特别活跃、细腻和丰富，会怀念过往的人和事，会想起曾经美好的、不好的，就像走进了时光的隧道，穿梭在过去的时光里，不愿意走出来。
导致“分开了反而更思念”的原因可能有很多，但是我想很多时候是因为：“当两个人在一起的时候留下过遗憾，没有好好珍惜彼此、也没有尽力经营彼此的感情。”最终将两个人推得越来越远，最后分道扬镳。
爱情也和人生一样，都是一段没有回程的旅途，过去了就真的过去了，错过了那个人，再也没有回头的可能。有时候最让人痛心的不是失去了那个Ta，而是本该好好把握的一段感情，最后却被自己一手毁掉了，再也回不到曾经。
PartⅡ
该如何从黑暗的深渊中走出来？讨论了好长时间，最后给了她几个我的建议，希望她能够找回自己，回归到自己的生活轨道中，笑对自己，笑对明天。
1．接纳
很多时候，越是想从泥潭中“走出来”的人，越是走不出来，那怕屏蔽掉那个人的所有一切，删除联系方式，然而那个联系方式已经深深烙印在脑海里，无法删除。不去关注那个Ta的社交网络状态，删除曾经的照片，然而Ta的样子却印在了心里，无法抹去。
所有的刻意只会让自己变得更加在意，会不自觉的在脑海里循环播放那个联系方式、那个样子，永无休止，最后只会加深那个烙印，不会减轻半分。
逼着自己去忘记一个人，就像逼着自己去做一件不愿意做的事情，努力了却起不到应有的效果，反而会起到相反的作用，逼迫内心其实让人更痛苦。
所以，以更开放的态度去接纳分开这件事，也不用刻意压抑自己的思念与泪水，想思念的时候便思念、想哭泣的时候便哭泣。同时让自己投入到正常的工作、生活中，慢慢的，思念和哭泣的次数会越来越少，间隔时间越来越长，那个Ta的身影会在你的记忆中慢慢淡去，直至不再记起。
2．感恩
学会发现和总结这段感情中让自己成长的那部分，以积极的心态去挖掘那些好的感觉和感悟，而不是去怨恨或者自责。在爱情中不存在对错，只有用不用心，珍不珍惜、真不真诚。
人一旦心里有了伤口，就会不自觉的去触碰，越疼痛越要去碰，疼痛的感觉有时候也会让人上瘾，那怕是伤疤好了之后，仍然会记住那种疼痛感觉。
人之所以会让自己陷入无法自拔的境地，很多时候是在逃避，不敢正视自己存在问题。受伤只是借口，一个让自己免责的借口，这样就可以以弱者自居，掩盖了自己真正的问题或者过错。
很多人在考虑问题的时候，从不会换个立场思考，只站在自己的角度看待人和事，觉得自己付出了换来的不是自己想要的结果，就是别人的不对，就是社会的不公，就会觉得自己受到了不公正的对待。
其实，想想对于一段感情的经营，自己在当中做过了什么或者没做过什么，才导致了今天的局面，相信很容易就能发现问题的根源。以感恩的心去看待过往的那段岁月，才是成长所需要的，也是成熟应有的样子。放下伤痛，放过自己，才会真正好起来。
3.不忘记
选择不忘记，长存在心底。在心里开辟一个小小的角落，珍藏曾经那些动人的瞬间，对那个Ta不再寄予希望、也不需要给予回应，就当是一种经历、一种感悟。
人长大了就会慢慢明白，对于外界的很多事情，有时候自己无法左右，但是也不必泄气和失落，首先要学会和自己和解，然后才能和这个世界和解。
在一段感情中，当你不会再刻意追求百分百的所谓纯粹，当你能够对自己和他人给予更多包容和宽恕，你会发现你正慢慢成为更好的自己。
不逃避、不删除、不怨恨，当你有一天能够大方的对Ta微笑的时候，你才是真正的放下了。
失恋其实并不可怕，失去自我才是真正的可怕。学会体验一段感情珍贵之处，它会让你认识到更真实的自己，也能让你学会如何成为更好的自己。
对自己好一些，人生将充满无限可能，生命将绽放出最美的精彩。
