今天的实操功课：给自己的孩子或先生做一次抚触或按摩，不用任何手法，只是用心去抚触或按摩对方的身体。心里不断对他们说：谢谢，谢谢，我爱你。感激你。
记得以前孩子小兴奋睡不着时帮他轻轻抚摸过背，捏过脊背。在安抚中他从吵闹到安静，兴奋到平静......慢慢地就睡着了。看着他熟睡的脸庞就像天使般可爱。只是没对这他说：谢谢，谢谢，我爱你。感激你”。今天晚上他回来我要轻拍他的背，并对他说...。
感恩刘凤老师留的打卡功课，让我找回和孩子身体链接的方式。往后我要不吝啬的多练习成为日常。（对孩子、对先生做爱的表达）
感恩今天的球瑜伽练习让我汗流夹背，出汗的感觉真的是好。
感恩今天回家陪妈妈一起吃饭，她身体状态很好。还教她做了瞬间强肾操，她很开心的学习。
感恩孩子今天考试状态很好，他说心里有底，一点也不慌。
感恩见到朋友容红和他先生（外地工作）在接视频，感觉要好好珍惜享受先生在家，可以依靠，可以随时拥抱。
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