内啡肽和多巴胺，都是能让你产生快乐情绪的物质。

那么，这俩“开心大神”到底有什么不同，如何获取呢？你了解吗？

先说多巴胺，他的获取就是做能让你开心的是，比如饭后的那只烟，比如说走就走的旅行，或者是一顿美味的食物，都能让你瞬间开心起来。

樊老师曾经分享过这样一个故事，说，为什么产妇容易产后抑郁呢？就是因为在生产的那刻，她体内的多巴胺在瞬间就大概从脑门那跌入脚踝。

这样的激素变化，放到男人身上他可能当时就跳楼了，所以我们要更多关注产后妈妈。

这就是多巴胺，来的快去的也快，获得也相对容易。

再说说内啡肽吧。

内啡肽获得的前期你会感受很痛苦，后期会很有成就感，获得的很慢，同样消失的也会很慢。

比如每天学习，每天学习，语数外把人折磨的崩溃的很，可是一到考试，就能考出一个好成绩。这个每天学习的过程，就是辛苦的，可是最后的好成绩，就是快乐的，有成就感的，知足的。

这也是今天某位明星说的：想要过去内啡肽，就要自律，就要老老实实做人，踏踏实实做事，知足常乐。

两种开心，你更倾向获得哪一个呢？