最近每天都分享自己的饭分感悟，每天都给自己警醒，每天都和自己的身体对话，终于迎来了一个新的突破。面对水果，我终于可以平静的说：我不需要水果，水果太寒，我的身体不喜欢。
自从饭水分离后，我自己很少主动的买水果吃。但是如果有人把水果送到我面前，我还是会忍不住馋，会吃个爽快。一旦头脑里出现了爽快这个意念，就一定会把自己吃撑。吃撑后又开始后悔，再又严格饭分。但是下一次又会破戒。但是今天，我面对送到我面前的水果，我脑子没有出现想吃个爽的念头。我的脑子告诉我，肠胃不喜欢生冷的水果，吃了撑肚子。现在我的身体很舒服，我不想失去这个舒服的感觉。水果我不吃了，我要的是身体每时每刻都舒服的感觉，而不是贪图一时之快，再让身体承受难受之苦。今天有3次水果送到面前，我看着水果，没有吃它。我自己感觉是一个很大的进步。为自己点赞️️！
今天饮食很简单，身体感觉很舒服，对自己很满意。明天继续保持。
早餐：烤饼+一个鸡蛋
午餐：两个菜包+一个鸡蛋
晚餐：米饭+豆腐粉丝
