1.
“我没吃饱”
观察者角度
“她认为她没吃饱”
2.
“我饿了”
观察者角度
“她认为她饿了”
3.
事中控制注意力：15分钟提醒法
也适合工作中检查自己的注意力有没有在干活
身体的觉知练习+观察者角度2
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