《想得太多，做得太少！7天让你摆脱拖延症》的作者佐佐木正悟是一名畅销书作家，对“拖延症”颇有研究，并致力于将“立即行动的心理学”运用在生活和工作中。
那究竟如何战胜拖延症呢？我们从书中精选了三个对抗拖延症的方法，分别是10秒行动、压缩时间、减法思考。
①『10秒行动』起一个好头
要像《摔跤吧，爸爸》里说的那样，无所畏惧。做事时先不要求自己把事情都做完，而是立刻利用10秒钟时间，完成开头的一部分，为后续工作做好铺垫。
②『压缩时间』加速过程
确定合理时间段速战速决，减少拖延。
③『减法思考』不断地趋近目标
趋利避害是人的天性，做减法的动机比做加法的动机更强烈。通过“做减法”，有效地避免拖延。
参考书目：《想得太多，做得太少！7天让你摆脱拖延症》［日］佐佐木正悟。
——END——
