在以前，痛风这个疾病名称还没有家喻户晓的时候，它的发病率通常只存在一些达官贵族。可是随着生活水平提升，人们的生活水平越来越好，这种以前只能被普通百姓戏称的“没有皇帝命，却有皇帝病”的痛风，在现代社会，却越来越年轻化。
1
大家所熟悉的《跑男》Running Man的韩国原版节目中，一直在节目里以“能力者”居称的金钟国，肌肉发达，身材健壮，是所有成员中，体型最彪悍的一个。
在某期节目中，当节目组把大受好评的清蒸龙虾抬上来后，其他成员都垂涎欲滴的望着眼前的美味，唯独金钟国却不为所动。在大家都很好奇之时，金钟国道出了实情：自己患有痛风，不能吃海鲜，还表示，之前为了锻炼身体，吃了太多肉类，从而摄入了太多蛋白质才导致痛风。
我甚至都认为，向他身材这么好的人，身体应该很健康才对。
无独有偶，湖南卫视的台柱子汪涵在录制《天天向上》的时候，突然拄着拐棍就上台了，现场观众都惊呆了，就在观众还在发呆的时候，汪涵开口说话了：跟大家解释一下今天为什么是这个造型，前段时间贪吃了，吃了太多海鲜，嘌呤过高，所以就痛风了。
真是不说不知道，一说吓一跳，我们这位以睿智风趣幽默著称的汪涵涵哥，居然也是一个痛风的受害者，在痛风发作之时为了节目需要，甚至担起责任不顾病痛柱着柱棍就上来主持，这种敬业精神跟某些小鲜肉拍戏手破了点皮都要休息真是形成明亮的对比。
还有香港曾志伟也是一名痛风患者，他喜爱酗酒，导致尿酸很高，记者经常拍到他多次痛风发作走不了路，需要以轮椅代步的地步。
可见，明星人也跟我们普通人一样，稍不注意，身体体内就发出危险讯号，提醒你，该注意身体了。
2
其实现在痛风的发病率在近几年有越发上升的趋势，这跟人们的生活水平，饮食习惯，作息规律，以及遗传基因是分不开的。
那好端端地，怎么会痛风了呢？
痛风是由于体内尿酸浓度与身体嘌呤代谢机能紊乱不平衡而导致的，尿酸排不出去，在体内形成结晶盐，附着在关节上，一旦尿酸达到一定浓度，就会引发关节发炎疼痛，这种就叫做痛风。
平时生活饮食中，体内摄入太多嘌呤，而身体的尿酸还没排出去，一入不敷出的情况下，日积月累，痛风就开始慢慢发作。
痛风的发病率不止跟饮食习惯相关，还跟你的作息时间有关，当身体发出需要休息时你却还在熬夜，这身体机能的新陈代谢就会产生絮乱，从而诱发痛风的发作。
那痛风发作起来，到底有多痛？
英国的《柳叶刀》杂志刊登了一副漫画
一只狂魔无情地撕咬着患者的脚趾，以形容痛风程度之剧烈。
作为痛风患者一员，我深知痛风所带来的身心摧残，它毫无征兆地就会在半夜给你当头一棒。让你的关节如同焚烧刺痛般难受，稍微碰到关节处，甚至还会加大关节疼痛感，毫不夸张地说，真的是生不如死。
就连征战沙场血染战袍而面不改色的勇士，面对痛风还是会败下阵来，泪流满面。
3
痛风症状的发作先是侵蚀你的关节，在你的关节处不断地沉淀结晶盐，这是初步的痛风症状。再严重点，就会影响你的肾脏，影响肾功能，因为我们的尿酸要通过肾脏排出去，如果尿酸浓度过高，严重的时候还会引发尿毒症，现在高尿酸症状已经被我国医学界列为继高血压，高血脂，糖尿病之后的第4高疾病。
我曾经见过一位年长的男人，由于对这种疾病缺乏一定的认识，总以为关节痛疼是因为劳累过度，导致肌肉酸痛而引发，却不知道因为自己对医学的缺乏认知，以及自身的不重视，到反应过来时，已经是疼痛难忍，被家属送来医院，可惜为时已晚，因为这是手上，脚上都已经长满了大大小小的痛风石，只能通过做手术做切除治疗。
且不说这手术的难度有多大，单从这么多的痛风石就可以看出体内尿酸浓度有多高，就算切除了难保不会再复发。
4
很多人存在一个误解，就是认为痛风发作无非就是跟感冒一样，吃点药压下去就好，没什么大不了的。
这个观点也一直误导很多人，甚至很多人也觉得，吃了疼痛药之后不发作了，就没事了，也就耽误了痛风的误诊。
目前为止，痛风患者没有一个特别行之有效的治疗方案能让你彻底摆脱痛风困扰。治疗痛风是一场马拉松似的拉锯战，需要你从以下几点去注意：
第一：少吃高嘌呤食物，多吃素菜
少吃高嘌呤食物，即海鲜，内脏，浓汤，以及高蛋白的肉类。作为一个痛风患者，对美食的诱惑是需要克制的，没有人可以逃过的。尤其是海鲜跟啤酒，这是我们三五成群在一起畅聊的必备神器，可是这个时候，你只能为了自己的身体，喊 卡！
第二：每天至少喝2000ml定量的水
既然痛风是因为体内尿酸没有及时排出而导致的，那在做了第一步，减少高嘌呤食物的摄入，接下来就是要多喝水，让尿酸排出去。很多人认为喝水这个很简单，可实际上，有多少人真正能每天坚持喝定量的水？或者由于工作忙，没时间，外出工作不方便，就算排除这些原因，要你每天定量喝这么多水，至少你得有这个潜意识吧？
第三：作息规律
很多人现在，晚上时间要么就是三五好友唱歌喝酒，要么就是夜宵摊档称兄道弟吐露心声，再者，就是以各种葛优躺在家里的沙发上，打着王者吃着鸡，一不留心就深夜。那还有作息规律这一说。我们的身体每天运转工作一天时间，到晚上就要休排毒，如何不规律作息时间，久而久之，身体的新陈代谢就会被破坏，从而引起体内酸碱失衡，诱发痛风发作。
第四：适当的运动
在痛风非发作期，我们也要通过适当的运动方式来增强自己的身体素质，但是切记，不能进行强度过度，激烈的运动，那样也会导致痛风的发作。我们可以通过有氧运动，如快走，慢跑，骑车，游泳，步行地方式进行锻炼。
第五：定期检查身体状况
这个是很重要的一点，有些人虽然经过上面的方式进行康复治疗，但是定期检查也是我们对身体指标的一个了解。通过这种方式，我们可以判断，是否尿酸降下来了？身体里还有哪些指标超标了？需要注意什么改进什么？有些人以为只要经过康复训练，不发病，就可以了，其实，这也是对身体不负责的一种表现。
5
其实痛风也不是什么不治之症，如果查出来，自己不小心患上痛风，也不要惊慌，只要按照上面的方式去做，那痛风自然而然就会远离你。至于那些管不住嘴张不开腿的人来说，没办法忌口也没耐心去锻炼，至于代价，等他们痛风发作的时候，就知道了。
可是我们最怕的就是那种“好了伤疤忘了痛”的人，你说怎么办？
还能怎么办，等痛风找上门来呗。
