距离上次写文章分享，不知不觉已经过去99天了，这期间大部分精力都在备考中级，机智的我在年前就把抖音卸了，备考过程很煎熬，想着等考完一定要把自己想看的书看完。4月22号看完中级后开始报复性娱乐，天天晚上不到12点不睡觉，不是追剧就是无目的刷微博，昨晚更加过分，从10点16一直刷微博娱乐短视频一直到凌晨一点，熬夜刷短视频直逼三小时，早上醒来头晕眼睛胀。其实刷的过程也知道，明星这些真真假假的八卦与我无关，熬夜刷短视频却会影响我的健康，但开始了就很难退出来。
前几天看微信公众号的文章，这段话引起了我的思考：1995年，美国旧金山召开了一场由500位富豪和政治家组成的精英会议。会议认为，全球化的发展将使贫富差距迅速拉大、阶层矛盾激烈增加。如何让穷人安分守己？他们想出了一个办法：只需要像喂婴儿奶嘴一样，为穷人提供源源不断的娱乐就行了。这就是著名的“奶头乐理论”。是的，我无数次被奶头乐了，因为觉得省钱看抖音直播买床上四件套，结果抖音一直推送四件套直播，一旦进直播，被主播营造的秒杀氛围影响，买了一堆自以为捡了大便宜的东西，过后冷静下来又都退货了，导致自己好多个晚上毫无收获。
一直觉得自己是个偏自律的人，昨晚的事被打脸了，早上被闹钟吵醒，后悔昨晚为什么不按照计划看三体第三部，为什么要点开微博刷些毫无营养的八卦视频，为什么要被奶头乐。我知道，我的自制力不行了，这些娱乐APP很讨喜，多看两次我喜欢的明星，它就一直推送相关的八卦视频，导致我沉迷其中无法自拔，所以我选择卸掉微博，明白热搜对我不重要，花时间成长才重要。
现在的我，可以一个月不刷朋友圈没有抖音，虽然会有点与世隔绝的感觉，上班跟同事聊天，“你居然不知道……”成了常态，但我坚持运动和阅读，收获了健康和知识。上班时经常看到医院走廊上刷短视频的家长们，心里想这么多时间，要是用来有计划的看书学习成长，一定会有巨大收获，现实是空余时间不刷短视频成了稀罕现象。卸载微博，是我想选择长期坚持带来内啡肽的快乐，拒绝多巴胺带给我的短暂愉悦感。
我们都是平凡的人，时间对每个人都是公平的，我们选择把时间花在哪，就会导致截然不同的人生。我选择卸载短视频，屏蔽一些跟我无关的人和事，坚持运动和阅读，做一个不断成长取悦自己的人。
