早晨妈妈发来语音，让我跟婆婆说一下，今晚带着孩子们回家吃饭，因为姥姥来了，就算是一起过个节吧。妈妈的语气里透露着笃定，觉得我肯定会同意她。但是那一刻我是不愿意的，我给妈妈回过去电话，告诉她明天再去吧，姥姥今晚也会住在家里。从妈妈的语气里我感觉到妈妈在生气，她把电话挂掉了。
以往的我可能会陷入自责里，我的内心戏应该是这样的：真是的又让妈妈不高兴了。怎么办？我该做点什么可以让妈妈高兴呢。如果我同意妈妈，那老公和公婆会不会不高兴呢？我会陷入一个无休止的想让别人高兴不断的消耗自己找寻答案里。
接纳别人如他所是
首先我们要有勇气允许让别人失望，允许别人生自己的气。要清楚的知道别人在活自己的念头在活自己的编织，这些与我无关。因为我也控制不了。但是自己也要清晰的知道自己不去活念头不去活头脑的编织，只对当下的画面负责。
如果感到自己还有情绪，那就带着这样的信念拥抱当下自己的情绪，全然的体验这个情绪，不评判，静静的看着他。情绪是能量，你不去干扰，他就会慢慢的平息流走。
当你的内心平稳了，可以看看自己是怎样创造了这个画面的形成。
然后去改变那些条件，去创造每一个美好的画面，每一个美好的当下，那你的人生将在每一次美好的创造中发生。
找回属于自己的力量，一致性沟通
当你在不断的找寻最佳答案中，就会不断的消耗自己的能量。
随着年龄的增长我们慢慢的从真我活成了假我。我们已经迷失在假我里，每一个真我都是本自具足的，不知不觉中我们却在不断追求越多的方法，越来越活假我，。我们不敢面对自己的软弱，自卑，孤独。。。就是我们所有自我不接纳的部分，同样也害怕被别人看到，造成了我们不敢身心合一的去表达自己，我们身心疲惫。
诚实的面对自己才是最有力量的。当你的内心宁静了，那外面的一切也就安稳了。
允许他人活在自己的情绪里。允许自己不被别人的情绪所拉扯，互不打扰，互补纠葛。只为自己负责。只为当下的每一个画面负责。
