今天下午，从北京回来的路上，坐在火车上，翻看微信群里的聊天记录，看到猫爷在剽悍江湖的群里说到2017年第一季度的进步的话题，于是，边看手机，边在脑子里梳理了一下过去的第一季度的90个日子。
过去的第一季度里，我除了工作之外，业余时间做的事情主要有三个方面：健康，写文，画画。
健康，我把它放在第一位，充分显示其重要性。因为早些年的不在意，近几年，身体的各项指标频频地亮起红灯，各种不适感接踵而来，以各种方式提示我要注意维护保养身体这台“机器”，否则，后果不堪设想。咱也不傻，知道事情的轻重缓急，所以下定决心，要保养加锻炼，争取在较短的时间内让身体恢复正常。说来采取的方式也很俗套，无非是科学饮食，适度锻炼，规律作息等。
下面就说说我的科学饮食、适度锻炼和规律作息。科学饮食，针对我的脾胃特点，大夫嘱咐我要少餐多食，少吃肉多吃素，少寒凉多温热……我很听大夫的话，照单抓药，少荤多素，努力做到所吃食物温热细碎；适度锻炼， 我保证适度而不会过度，因为我不喜欢锻炼，我选择的锻炼方式是散步和游泳，游泳是我比较喜欢的运动项目，散步做起来也较为方便，太复杂的做不来，不能自己给自己出难题；规律作息，我现在一般是晚上10点半前上床休息，早上7点前起床，相对于以前的晚上不睡早上不起的习惯规律了许多，本来早上闹钟定的是6点钟，但是我总是贪睡不能按时起床，春节后贪睡尤其严重，不管怎样，解了我的失眠之忧，好事一件，还有无论多忙，中午一定要休息一下，保证下午上班精力充沛。
写文这件事情，我从去年3月1号开始做，前期的时候每日必写，到后期，也就是刚刚过去的第一季度，因为重心放在了画画上，只做到了每周必更。第一季度90天，共更文34篇。后期相对于前期，数量上弱了些，但质量上应该要强一些，毕竟写了一年了么，长进还是有的。一年的写文，让自己的输出通道通畅了许多，在写文的过程中也让自己的思想通过文字一点点地闪光，虽然很弱，但毕竟有亮。另外，通过写文我“认识”了很多朋友，这些朋友未曾谋面，未曾通过电话，只是通过文字相识，相互鼓励，相互关注，共同进步。从这些朋友身上学习到很多优秀的品质，开阔了自己的眼界，提升了做事的品味和境界。，
画画，是2017年内我主要做的一件事情。2016年写文为主，到了2017，画画为主。写文，画画，是我的两个爱好，缺一不可，丢掉哪个我都会受伤。画画，从去年开始进入状态，有幸认识了赵凯老师，上天眷顾，让我有机会到炎黄艺术馆学习了一段时间，再有机会参加绍宋画馆的宋画学习班，和一众优秀的老师们一起和谐快乐地学习中国传统绘画。对于绘画，我的基础薄弱，得益于赵老师耐心细致、不厌其烦地指导，受益匪浅，自我感觉进步很快。
另外，在微信这个平台上，加入了一些社群，认识了很多很牛的老师，听了很多线上分享，受到了很多启发，对于工作、生活和学习有很大的帮助。手机、微信，改变了每个普通人的学习、工作和生活。
感谢猫爷的提醒，在这里对过去的2017年的第一季度做个了一个简单的小结。
