【果然奇妙】20171209《拖延心理学》By 香帅彭彭D3/8Day学而思
【果然奇妙】第1篇20171207《拖延心理学》By香帅彭彭 学而思D1/8天
拖今天才听完了这本《拖延心理学》第一天的带读，除了这一段时间老妈和公公相继病倒住院的身心忙乱，其实也是自已本身的拖延症在做怪吧，还好，第一天的带读竟然让我明白拖延症并不是病，也让我重新审视自已拖延的原因。其实在工作中对于那些容易做的，我根本就不会拖延，会早早地做好，而对于那些需要思考的，才会等到deadline,原因原来是拖延者信条之：从小到大被要求要做就要做好，于是各种拖延不能交付的原因是自已内心总觉得不完美。而TED里工作量的台阶图和拖延者大脑里的猴子的比喻简直太符合我的心理，的确，我就是那样想的，那个即时满足的猴子心里只有当下和简单快乐，黑暗的操场是所有拖延者都很了解的，在那里得到的快乐并不是快乐，而是会有内疚和恐惧和焦虑。恐慌怪兽在最后时刻才会醒过来，还好这种是有截止期限的拖延，而还有另外一种没有截止期限的，比如你自已想创业，想实现自已的梦想，让他们沮丧的不是无法实现自已的梦想，而是甚至无法开始。生命日历的出现就像一切都有了截止期限，剩下的格子并不多，为什么不从今天就开始呢！还有彭彭提到的：“其实越是公开的诚心诚意的痛下决心，反而越容易无力坚持，重蹈覆辙。”颠覆了我的认知，之前我总是会高调让更多的人知道我想做什么，以为这样会更好地坚持，现在想想也不无道理。于是为梦想悄悄地努力去做吧！一切都是有截止期的。想见的朋友，想陪伴的出游，想做的事情，从现在开始，从今天的学而思开始吧。
【果然奇妙】第2篇20171208《拖延心理学》By香帅彭彭 学而思D2/8天
听完第一天的带读，真的很神奇，列出我拖延清单上的事项，1.管理微信群，2.和孩子的践行计划表。今天办好了一项，先给自已一个大大的抱抱。从自已开刀分析原来迟迟拖延的原因就是失败恐惧症。当把所有失败的恐惧都列出来，也就释然了，没有什么大不了的吗，不开始不选择只会永远活在焦虑中。
开启第二天审问拖延，失败恐惧症，应付恐惧的心理策略。
自已算是完美主义者，于是不可避免的也成为拖延症，一种是适应型，一种是适应不良型，而适应不良型的，心比天高，命比纸薄型，后者甚至会用“自残”来保全自我价值感。想想自已有没有这样呢，说好的每天锻炼，哪天终于自已生病，用一种被迫选择来拖延下去。
进入第三章对话拖延，发现原来害怕成功也会导致拖延，害怕自已的成功给别人带来伤害，成功带来的关系的疏离和受人攻击的无力回应。这种说法倒是自已重来没有想过的呢，不过你的优秀倒会使周边的人不喜欢你。
今天的学而思很有意思的“墨菲定律”倒霉蛋定律。就像一种心理暗示一样，那我暗示一切都向好是不是都会更好呢，嗯，就这样想。
【果然奇妙】第8篇20171208《拖延心理学》By香帅彭彭 学而思D3/8天
《拖延心理学》的学而思一直拖延，我这又是什么拖延心理呢？怕自已写的不好，免于遭受他人不好的评价吗。
对于今天《拖延心理学》第五章心理舒适区，对亲近和疏远的恐惧。其中有一点特别有感触，对于害怕亲近的人来说，拖延是他们逃跑的一种方法，认为人际关系会把它们消耗殆尽，或保护自身的利益获得的。这种心理剖析让我联想到自已：比如想去和一个朋友的会面，总是愿把最好的一面展现出来，也曾因为种种的害怕担心和之前维护的形象有所不同而拒绝或者是逃避。
另一点中提到：有人感到遵守规则，让自己显得普通寻常，这个拖延的现象，彭彭举例，疯狂英语的李阳就是这种类型，其实在现实生活中，这种人很多见，我是特别不喜欢，比如说有些老板，每次开会或聚餐的时候总是会迟到。我们都觉得是摆谱，架子大，不亲近，或许他只是内心需要用这种方式引起他人重视的吧。
还有关于孩子做作业的拖拉了，虽然我知道孩子觉得早做完晚做完都没有什么好玩或期待，而自已在对待孩子作业问题上的态度也不好，我总是想安排控制他作业的时间，让他在规定的时间内完成，越是这样想，孩子表现的拖拉，拖延来他保护自己间接向你斗争，反倒是最让你最无可奈何的。直逼你内心软肋呢！而我反省，应该去做帮助孩子跨越这些困难，不如帮助他一起厘清时间表，完全放手，把这些自主性给他，还要有及时的肯定和奖励，我想这方面的拖延一定是有改善的，今天就来试一试！把“我应该”变成“我想要”句式“形成一种积极的心理暗示，也有助于帮助放松对控制方面的过度敏感。
另一点：拖延者的时间观念通常跟钟表时间不同步。拖延者对钟表时间保持漠视，或时常混乱其中，还有一种拖延，会给我们一种全知全能的幻觉，既可以掌控时间，他人和现实，但其实我们无法超越时间的规则，也无法避免伤逝和限制更无法抵挡变化和死亡，因此我们必须能够承认我们的局限。要重视重要但不紧急的事，而不是当个救火运动员天天做紧急但不重要的事，今天先列出事务清单，帮助自已和孩子一起理一理。
今天的学而思，看到了淘宝上的拖延症监督服务。我在想这种服务，对时间无感的人也许是有用的，帮助他及时提醒应该去做什么。妈宝男和娇娇女的产生，背后都有一个随时待命的父母，庆幸自已不是这样，也不要做这样的父母。
