​“一厢情愿的思考是行不通的，它还可能带来危险。”——《身边的逻辑学》

作者丨谢丹儒

图片丨艺子

1.

在我人生陷入窘境时，我曾为是否要花费一百来块钱买瓶红酒而感到疑虑；在我写文案的时候，我也曾因为别人的评价而对自己产生怀疑；甚至，在后来很多时候，我都对这个世界充满了各种不满。我感到愤懑、委屈、不安。

在过去里，我没办法很好的处理这些事情，确切的说我没办法糊弄自己的内心。

我很明白，当时我在考虑什么，我是怎样思考的，以及怎样作出的判断，一切都遵从内心，遵从价值观的驱使。

我觉得不值得，我觉得亏了，所以，我应该谨慎一点，再小心一点。我总是这样告诉自己。

花钱的时候，写东西的时候，以及遇到事情的时候……

我都应该保持冷静，要学会客观的分析，作出理智的判断……

很长一段时间，我就是这么过来的。以这样的态度，以这样的方式作出判断，从而作出选择。

但是，我也并不是总能够这么去做。

很多时候，我发现主动权压根不在我手里，而是握在别人的手中。

因为，说到底，这是一场交易。因为我有需求，因为我有欲望，因为我那样迫切、焦急，所以，我必须得为此付出代价。

这个代价，有时候是钱，有时候是时间，也有时是既付出了钱，同时也花费足够多的时间。

我厌恶排队，尤其是为了吃的，或是为了别的什么；我也不喜欢等待别人，哪怕这个别人不是别的谁，而是我最爱的人，我同样不喜欢；我有时也会因为物价上涨的原因，而放弃内心真正想要的东西，我觉得这不公平。尤其是物件是一样的，但价格却突然上涨了，还从未有人为此作出过说明，我感觉自己受到欺骗，受到不公平的待遇等等。

我时常为这些感到焦虑不安，甚至我发现自己竟然很难再去享受这些东西本身。

2.

写文案的时候，我最不喜欢的就是听从别人的意见。

这种感觉就像是自己的领土被侵犯，通常而言，这时我是听不进任何意见的。哪怕后来证明确实对方说的是对的，而且我也渐渐的意识到了这方面的不足，最后我改了，但对于对方的帮助我很难真心的说一句“谢谢”。

众所周知，误读是普遍存在的现象，尤其是对于写作的人来说，被误读更是常态。但我还是时常会因为被误读而感到委屈，感到愤怒，甚至怨恨对方。

于是，在过去的很长一段时间里，我需要花特别多的时间去解释，去各种说明，以求让自己内心达到某种平衡。确切的说，我就是想证明给对方看，说服对方，碾压对方，然后以胜利的姿态洋洋得意。这是我内心的需求，它的另一个称呼叫“虚荣心”。

但是，事后我多半又会后悔。因为我清楚的明白，说服别人几乎是不可能的事情。所以，不管我的解释多么完美，不论我怎么解释，其实我都是在玩一种“把戏”——自欺欺人。

你企图让别人懂你吗？懂你的言外之意，懂你的欲言又止，懂你的“小心思”。省省吧，这个世界压根不存在所谓的“感同身受”。

所谓“一千个人眼中就会有一千个哈姆雷特”，这是同样的道理。

只是，明白是一回事，去执行的时候又是另一回事。

3.

我还是很容易被激怒，我还是会被各种事情所困扰，我终究无法彻底的做自己。

有时，理智会让我保持冷静，这是短暂的。

我还是时常会很冲动。口无遮拦，想到什么说什么；胡搅蛮缠，为了维护自己所谓的“尊严”各种手段都用上；胡言乱语，时常说一些毫无逻辑的话。

说白了，我并没有多么理智、冷静。清醒时，尚且还能仅凭一丝尚存的理智竭力克制着；糊涂时，就不敢想象了，“钻牛角尖”更是常事。

其实，这些从某种意义上同样是徒劳，是毫无必要的，它只会日复一日地侵蚀我的身心。

过去的时光里，我确实沉浸在自己的世界里，与其说是自我，倒不如说是逃避，逃避现实。

所以，有些人认为我很难相处，毛病特别多，特别不可理喻，他们是对的。

试想一下，长期处于这样的环境下，满满的“负能量”，再加上自我进行长久的“催眠”，这样的人哪里还能剩下一丝半点的可爱呢？这只会令人嫌弃、厌恶罢了。

过去的我，就是这么一个糟糕的人，从来不会在自己身上找问题，总是将所有的责任推卸出去，讨厌这个世界，讨厌别人，同时也讨厌自己。

4.

曾经，我是恨自己的，特别恨。这种恨比别人对我的恨还有多。

很多人不是说，爱有多深，恨就有多深。我就是这样。

现在看来，当初自己所认为的那些爱，不过是自以为是的自私罢了。至于恨，也是源于此。

当我竭尽全力仍无法让自己满意时，我就会变得不思进取，变得不作为，变得自甘堕落，甚至就此放弃；当我的欲望得不到满足时，我就会仇恨那些阻碍我的人或事，觉得他们是造成我失败的主要原因；当我一次次深切的感知到自己的无力时，我又会恨自己，恨自己不切实际，恨自己好高骛远，恨自己自以为是。

显然，这并不是爱自己的表现，它就是自私，就是被欲望驱使的傀儡。可笑的是，我竟然将这一切视为理所当然。逃避责任，逃避现实，逃避与自己理想背道而驰的一切。

而恨，当然就是恨这些阻碍了。或者说，在我看来，若不是这些因素的存在，我完全不会陷入这样的困境，也不应该陷入这样的困境。

其中，这里最大的矛盾就在于我的个人认知。

网络上有句“戏谑”的话：“不要你觉得，要我觉得。”我就是属于后者的那种。

这不就是自以为是吗？建议听不见去，帮助被无视，别人的好心理解成阻碍，脑袋里只有一个声音，那就是“我觉得”。

可是，现实就是现实，不是你觉得或我觉得，而是现实该是怎样就会是怎样。错就是错，狡辩、诡辩、逃避，都无法改变已经发生的事情，以及随之而来产生的后果。

5.

过去，很多事情我是不承认的。

当然，你说我承认与否这重要吗？对别人而言可能毫无意义，但对我而言则会直接影响事态的后续发展。

一个人拒绝接受现实，所带来的直接后果就是无法作出改变。

你接受不了，你就永远不会去面对它；你不去面对它，它还是一直存在；你一直不接受这一点，就永远不可能理解这一点；你无法理解它，就看不到改变它的契机在哪里。最终，要么一直逃避着这个问题，深受困扰，要么不断重复着同样的错误，重蹈覆辙。

不论是哪一种，对于生活而言，都不能解决已然存在的问题。

这就像在朝着一个错误的方向前进，你同样努力，同样在坚持，同样在不断的前进，但结果却与自己想要的背道而驰。这时，你可能会抱怨努力无用，抱怨坚持无效，抱怨前进太苦、太累，无休无止的抱怨。殊不知，这压根就是作茧自缚。

所以，你说承认与否重要吗？对我而言至关重要。

事实上，很多事情都是这样：我们只有正视问题的存在，去熟悉它们，去了解它们，才有可能真正的战胜它们，从而改变现状。

可惜的是，我好像总是后知后觉。

所以，我承认我错过了很多，也浪费了诸多时间在毫无意义的事情上面。

同样的事情，放在今天，我可能就不会这么去做了。这就是承认所带给我奖励，承认让我最终战胜了它们。

6.

很多时候，我经常做的一件事就是“明知故犯”。

有时候，明明知道某件事应该怎么去做才会更好，但我偏偏就是按照另一个方法去做。

好像，我总是在试图证明点什么。战胜自己的理智？表现自己的聪明？还是会本能的涌现出某些冲动？某种反抗？我不是很确定。

我唯一知道的，就是我在犯错，犯一些低级错误，并且在不断的重复这样的错误。

试想一下，你明知道这样做不对，为什么还这样去做，并且一再的重复这样的错误。

这太不可思议了！

这事情要放在家里是要挨板子的。这简直有点像是藐视权威，藐视科学，藐视理智，或者说藐视自己？自己凭什么有这样的能力？又为什么会做出这样的傻事来？

反正我是没少为此挨骂过，至于惩罚也是有的。但好像，我就是不长记性，死性不改。

所谓“大错不犯，小错不断”，再贴切不过了。

过去，我一直不明白这是怎么一回事，用朋友的话说，这就是人格分裂呀！

可以说，这错误的成本太高了，尤其是不断犯同样的错误。

很不可思议，很疯狂，矛盾密布。

7.

幸运的是，后来某一天，我好像“顿悟”了。

这种感觉很奇妙，就是那种糟糕透顶的时候，心生无力，绝望而无奈。

然后，突然脑袋里闪过一道灵光——这是自己给自己设置的一道“陷阱”啊！

这里的“自己”，它指的不是别的，而是意识。

这就是人们常说的“思维误区”，说白了，我还停留在“我觉得”的层次里。

这就有点像小孩子闹脾气，嘴上说着“我不生气”，可是脸上却憋得通红，而大脑使我们相信对方确实不生气。这一点特别有意思。还比如我在和朋友喝酒时，就经常会听到这样的话，“我没醉，我还能喝”。可是呢？他的身体很诚实，过不了一会儿，他就睡着了。

我所犯的错误其实是一样的，我就是在自欺欺人。

每次犯错的时候，我总是对自己说没关系、不重要、这是小事，然后我的大脑接收到这个信息进行处理后，我就真的不在乎了。

所以，我记不住自己所犯下的错误，那是因为我一再的说没关系，并且我接受了这个让自己比较舒服的借口。

甚至，我怀疑这是不是人的一个本能，近似“趋利避害”的心理意识。

这一点真的很恐怖，闯进思维误区里，还自我感觉良好，对于所犯下的错误拒不承认，还一再的犯，关键是这一切都是自己搞的鬼。

说实话，接受这一点让我很不舒服，但确实很有效。

怎么说呢？

就是当你意识到它的存在时，你就好像能看见它了，它就会在一瞬间变得特别弱小，它也将不再成为你的阻碍。

所以，现在每当遇到问题时，我都会问自己：这是真的吗？这次是“我觉得”还是事实如此？它是客观存在的还是我自己加工处理过了？

还别说，千万别小瞧这么一个环节，它让我活在当下舒服多了。

8.

后来，我用这个方法放到之前遇到的问题上，屡试不爽。

这很是神奇：我之前泛滥的情绪突然烟消云散，我不再那么情绪化，我能够看见更多，我能记住更多，我变得更踏实，更心安，更确定。

简单的说，它的原理其实很简单——就是让你获得更全面的视角，让你看清整个事态的本来样貌。也就是说，它不仅能让你洞悉现实，也就是事物的真貌，而不是事物的理想面貌。

这就有点像在很久很久以前，人们对于未知的事物总是怀抱着极大的恐惧心理，因为过往的经验告诉我们未知可能意味着危险。比如火，在火还没有被了解之前，人们是很恐惧它的。但是，现在的科学让我们更加了解了它之后，我们对于它的运用也就多了起来。

这是一样的。就是说，我们了解了事物的本质之后，我们会变得更加的理智起来，可以更好的与它们相处，运用它们，甚至借助它们带给我们快乐，让我们更加舒服、安心的过日子。

说白了，就是“活在当下，有意识觉察，不做评价。”

也就是说，不要先入为主，不要自以为是，要实事求是。

最后，愿你活在当下，有意识觉察，不做评价。

作为受益者，我可以心安理得地说：

“这虽然不是美好生活的绝对保证，却能大大提升你拥有美好生活的概率。”