从关系的角度看问题，放到关系的框架中去思考：这个人这样做，是在构建一个什么样的关系呢？
♥关系01|性格是你的内在关系模式
性格，在关系中形成、展现、转变。
一个人的内在关系模式，也就是性格，是在6岁前定型的。
一个人在新的关系中，总是寻求将他的内在关系模式投射到这个新的关系中，把它变成符合自己内在关系模式的关系。
新的关系，会提供改变的可能性。
你当下的关系模式，反应了你内心的关系模式，即你童年时和父母等养育者的关系模式。
♥关系02|认识关系奥秘的第三只眼
来访者试图和咨询师构建的关系，再现了来访者内心的关系模式、他童年时和家人的关系模式，以及他现在和别人构建的关系。
当下的关系模式，是内在关系模式的再现，也是一个人童年关系模式的在线，它也会展现在这个人的各种关系中，是一种基本模式。这种再现，会有精准的对应。
原生家庭，就是一个人的命运模型。
♥关系03|如何构建健康的关系
内在父母与内在小孩
自信：内在父母相信内在小孩
自卑：内在父母不相信内在小孩
倔强：“你又不爱我，凭什么让我听你的”
人与人谈话中，必然传递两个层面的信息：事实和情绪。
客观事实要尊重，而谬误要驳回；
主观情绪要共情，垃圾情绪要驳回和化解。
一旦有人，在不破坏我们自恋的情形下，和我们构建了基本平等的关系，我们会发现，这才是我们真正想要的，这种关系，也是最舒服的。
♥吃的隐喻
乳房既是真实的，又是象征性的，是指食物，以及背后那个提供食物的客体。
只要能让婴儿和食物提供者建立起一个良好的关系，这就是一个好的命运原型。
★感悟
命运，就是你遇见了谁；关系，就是你的命运。
和最初的、最重要的人的关系，决定着性格。
