焦点心理学课堂，潘红分享241天。

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一般化技巧的功能：

一是孩子明白每个人活着都有其问题，不是只有他有问题，让他对自己有问题这件事不要过度担心。

二是孩子觉察自己的问题也是常常是别人的问题，如此可以缓和孩子对自己问题的焦虑不安。

三是帮助孩子摆脱自己看事情的主观实况，用比较客观的角度来看待自己以及的问题，也就是换个角度看事情，让视野更宽广。

四是要孩子放下焦虑，留着力气解决问题，当他不过分担心时，自然可以将“力气焦点”放对地方来解决问题。