《我的修养要则》周恩来（一九四三年三月十八日）
一、加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多。
二、努力工作，要有计划，有重点，有条理。
三、习作合一，要注意时间、空间和条件，使之配合适当，要注意检讨和整理，要有发现和创造。
四、要与自己的他人的一切不正确的思想意识作原则上坚决的斗争。
五、适当的发扬自己的长处，具体的纠正自己的短处。
六、永远不与群众隔离，向群众学习，并帮助他们。过集体生活，注意调研，遵守纪律。
七、健全自己身体，保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础。
周恩来《我的修养要则》留给了我们一份珍贵的精神遗产。它仿佛是一面镜子，透过它，看到了周恩来作为无产阶级革命家崇高的人格光辉和修养魅力；透过它，我们也看到一位真正共产党人所应达到的精神境界；透过它，我们更看到了他作为中国共产党人杰出楷模的伟人风范。
搞好自我修养，也就是古人说的“修身”，《大学》曰：格物、致知、正心、诚意、修身、齐家、治国、平天下。………身不修，则家不齐；家不齐，则国不治；国不治，则天下不太平。
我需要养：一身浩然气，二袖清白风，三分傲霜骨，四时读写勤，五谷吃得香，六神常安定，七情有节制，八方广结缘，九有凌云志，十足和善心。
静坐当思自身过，闲谈莫论他人非。能受苦乃为志士，肯吃亏不是痴人。敬君子方显有德，避小人不算无能。退一步海阔天空，让三分心平气和。
