【我的素材故事】Run while I can
跑步是自己陪伴自己。
回头看这几年的跑步心路历程，要敢于开始，最难的是开始，当你给自己的身体足够适应的时间，跑起来不是问题，每个人都有自己的节奏和能够承受的挑战，自己要对自己有耐心。
1、最难的是开始
以前上学的时候喜欢跑800米，工作以后很少去跑步。因忙工作，时常感觉身体被掏空，也曾悲观地认为自己后半生大概再也跑不动了。前两年开始去健身房时，也只是在跑步机上练练快走。直到有一天跟人去朝阳公园夜跑，热身时候自己不小心磕破了腿，流了很多血，一个人一瘸一拐，流着眼泪走完了全程，想着自己也许可以重新跑起来。
于是，就有了当年7月份第一次参加BHS啤酒自酿协会的落日啤酒跑。落日后开跑，近5公里的赛程，途经4家酒吧，分别进去喝一杯啤酒，喝完接着跑，直到终点，非常有趣。当时，作为一个长期在跑步机上练习快走+不擅长豪饮啤酒+磕破腿的姑娘，能够坚持跑+喝下来，还能取得女生组第一，感觉自己还挺棒。其中有一个奔跑的瞬间，自己一边跑一边忍不住在夜色中回头望，看到空无一人的街道是那样的寂静而辽阔，耳机里正好传来了那句歌词“I run for the truth for all that is real”，仿佛拥有了想要尝试和坚持的勇气。
紧接着10月份报名参加了长城脚下公社的15公里越野跑，其中6公里在爬山，8公里在公路上跑，最后1公里要爬长城。跑的过程中，常会有一些跑不动的时刻，也有看到同伴超过自己感到的焦虑，我就会问自己，你是因为想要超过对方才要跑的，还是只要战胜自己就好了？很多时候，我们没有必要向别人证明什么，我跑步只是为了我自己。
这次越野跑的经历让我觉得自己很棒，忘掉了胜负和极限，让自己和身体尽人力，专注跑步时的每一个呼吸和步伐，越跑越开心。虽然到最后力气都用光了，还是坚持爬到了终点。好喜欢那个每次都特别特别努力，用掉所有力气的自己。
跑步是会上瘾的，朋友说我既然现在都能跑15公里了，下次可以尝试21公里的半程马拉松，欣然立下了下一年参加马拉松的flag。为此还去上了个跑步姿势纠正的课程，每天都会早起外出跑3-5公里，有时候周末早上还要去跑个10公里。从一开始跑几百米就喘得要死，充分发挥了跑不动就走着的精神，让自己每天比前一天多跑几十米，每天比前一天提速一点点，不知不觉中，自己慢慢地能跑3公里了，能跑5公里了，能跑10公里了……
2、享受跑步的美好
坚持跑步的第二年，我给自己定了两个小目标，要完成一次半马，要在34岁前完成一次全马。为了能够无伤完赛，去认真学习和纠正跑步姿势，请了教练帮助我制定科学训练计划，每一次提速和加公里数都要经过一个逐渐适应的过程。
每当我觉得没有信心的时候，我的跑步教练就会对我说“速度越快，能坚持的时间/距离越短，放松点，我们要‘玩’着跑完马拉松，而不是跑完根本不想动”。每当遇到伤痛，我的跑步教练都会鼓励我停下来，不痛了再出发。
终于，在跑步的第3年，我33岁最后一天在厦门完成了人生第一场全马跑的过程中不断问自己在干嘛，为什么要这么虐～也许是，跑过42.195公里，人生还有什么过不去的坎吧，好喜欢那个用尽所有力气跑到终点的自己。
为什么喜欢跑步？也许是，喜欢在一次次自我挑战与抗争中看到那个更好的自己。跑步始终是一种与自己相处的方式，是一场自己和自己的较量，在这个过程中，你会了解自己的能力，也明白自己的局限。无论发生多么糟糕的事情，只要你一直奔跑下去，你总会度过它们，继续这段旅途，仿佛可以一直这样跑下去。
慢慢跑，才能享受那些当下的美好。
