文| 雯雨霏
深入全神贯注之后的状态，是能被感受到的。
我们的情绪，一般来说，是很容易受到波动的。会因为外界的喜悦而开心，痛苦而伤心，会因为起起伏伏的负面情绪，而感到不舒服。也许人都是一样的，都会经历这一切，于是怎么去看待，就显得非常重要了。顺境时我们感谢，逆境时同样也是需要。就像生病时，我们总难免生出低落的情绪，在生命的低潮，也许总会过多关注到别人的好，而看不到自己的优势。
这些情绪来来往往，当自己的力量还不足以驾驭的时候，就容易被牵着走。而当有力量可以去掌控时，也许就可以把这些负面情绪安放好，发挥出积极的一面。更进一步，能够深入进入全神贯注的状态，去被感觉到。
“深入那个能让人内心平复、无所顾虑的个人领地，那里只有你和你的本能，能让自己专注，不受消极情绪的干扰。那里你感受不到任何外在压力，只有提升自己的内在动力，一波接着一波，那正是你自己的渴望，而非其他人的苛求。”
心理学上说，要向内探寻，内心的力量无穷无尽。当如果能全然进入专注状态，也许真的会有无穷无尽的力量产生。那是超越你能想象到的力量，只聚焦在一点上，不会被任何其他东西所打断，所有的一切都在内心。
我们总是会希望别人来肯定认可自己，特别是当自我肯定力比较低的时候，所做的一切都会觉得不够确定，非要别人来给出一个肯定才觉得踏实。如果我们进入了自己的内在空间，一切都只与我们自己同在，外面没有别人了，只有内心的自己。这时，当无法再希冀依靠他人的评判时，所能依靠的就只有我们自己。
全神贯注，也是需要自我肯定力的。其实我们的生活，掌控者是我们自己，这一点似乎都知道，但似乎并不是时刻都让自己掌控的。于是，我们很多的行为，其实是无意中受到别人的影响而做出的。特别是当我们不够肯定自己的时候，更加会如此。当我们能够非常肯定自己，有足够的自我肯定力的时候，所做的一切感觉都会是通透和确信的。深入内在的力量会带领我们去到手头上完全不同的世界，而不仅仅是情绪上的来回。
《野蛮进化》里的乔丹和科比，都进入了这样一个叫“白热空间”的状态。那个状态里，并不是没有负面情绪，而是会把负面情绪推到一边，然后全力集中在自己的状态里。他们是随时能够掌控自己进入白热空间的人，但常人并不能轻易把握到这个点。但是常人可以通过训练，到达这一点。
这些天来的写作，有时，似乎感觉也是会一头栽进文字里，很多文字随着想法就流出来了，甚至是文字追着你在跑，往往这个时候会感觉专注力比较高，是真正深入后的感受，而不是浮于表面的牵扯。
也许深入之后，就是真诚，对他人，对自己。因为真诚，他人可以感受到，因为真诚，自己会更加肯定自己。这样的力量，也许最难得，但也往往最容易得到快乐。深入之后的专注，让人变得更加能够沉静下来，想象力在此展开，充满整个专属空间。
# 无戒365极限挑战日更营 第 69 天 #
