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爱狗人士都知道，狗狗容易被各类新鲜事物吸引，比如外出遛弯的时候被一只球，一只猫，一只兔子，另一条狗（母的或者公的）吸引，然后疯狂追逐不能自己，如果你家小区或附近有养狗人士的话，应该能经常看到一边喊着“宝贝，听话，不要跑”，一边被拖着跑的狗爸狗妈们。

而且狗狗在刚带回家的时候，会企图确立自己在家中的地位，由此他会做很多事来试探你的底线，比如跳上桌跳上床跳上沙发，咬家里的拖鞋家具，随地大小便，以及一切让你暴起的行为，如果此时听之任之放纵不管，一旦养成习惯，无尽的苦日子就等着你了。

所以作为狗主人，最重要的任务就是训练狗狗，让它知道你才是主人，什么事可以做，什么事不可以做，让它按照你的规矩行事，而不是被它牵着走。一条没有受过良好训练的狗狗，会做出各种无法无天，让主人头痛的事，最坏的结果就是，狗狗成皇帝，主人变狗奴。

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我们的注意力，天生也喜欢追寻新鲜快乐的事情，这可能是源于我们的原始脑趋利避害的特性，但是快乐的事情往往稍纵即逝，以驱动我们寻找新的快乐(关于这点请看---我们为什么喜欢买买买(TMD没有原创保护加不了超链接))，因为快乐如果是持续不断的生物恐怕早就灭绝了，请想想树林里各种动物翻云覆雨之后，若不是立刻起身走人，而是沉浸在无尽的快乐之中，那就什么事情都不想干，呆坐原地，那接下去等待他们的命运就是被其他动物吃掉。

古时候，快乐的事比较少，注意力通常花不掉，所以古人才会没事儿写个诗，对个仗，漫漫长夜数豆子玩或者造人玩，但是人类从采集社会到农业社会再到工业社会这一路走来，可获得快乐的方法越来越多，直到今天注意力反而成了稀缺资源，所以如今有越来越多精心设计用来吸引我们注意力的事情，可谓是注意力之狗跌进了FEN坑里。从各种视频门户网站的新闻头条---"某某导演携辣椒水捉奸"，到各类购物网站的促销---"双十一50亿购物券等你抢"，其中吸引注意力能力最强的，当属电子游戏，由于其快速的反馈系统---领取任务/完成任务/获取奖励，往往使得我们蠢萌的大脑能最快最直接的获得快感，于是深陷其中不能自拔，而且，越是年轻的大脑，注意力越容易被吸引，这也许就是网瘾大多以青少年为主的原因吧。

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有人可能觉得，既然注意力喜欢追逐快乐的东西，那就让它去好了，反正能使我快乐就行，但不知你有没有这样的感觉，在你从这些吸引注意力的项目上抽离出来后，瞬间又会被巨大的虚无感包围，仿佛身体被掏空，因为你获得的是廉价的快感(我们为什么喜欢买买买)，于是唯一能填补这份空虚的，就是再次投入那些吸引你注意力的项目上，无论是刷各种电视剧，还是无尽的买买买，抑或各种社交工具，陷入无限循环之中，于是我们成了自己注意力的奴隶，成了狗奴。

不过放纵注意力，被注意力控制的最大危害是：当你需要集中注意力做些事情时，发现很难集中注意力，比如工作时经常被一些小事吸引或者打断，可能是同事间的一段谈话，或是一封不重要的邮件，等你再回到这件事情上来的时候，发现需要相当长的时间来启动，于是每天就在不停的打断，重启，打断，再重启中度过，结果就是效率低下。

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如果不想被注意力牵着跑，请好好训练它，如果你要问有哪些事情可以训练注意力，我想了下，大约有两件，第一是学习，第二是创造。不过学习这件事情坏就坏在，我们上学那会儿，这事儿基本上被定性成一件痛苦的事情，然后老师和家长为了诱骗小朋友学下去，编造了一个叫做“考上大学就好了”的谎言，然后等考上大学，大家都知道根本没这回事儿。

第二件事情是创造，可以是写点什么，而且这个活动的成本是最低的，只需要花费一些注意力和脑力，就能感受一件事情从无到有被创造出来的喜悦，当然造人也可以达到同样的效果，当你怀抱一个新生命的时候，使命感和成就感油然而生，只不过造人这个项目比较大，不是你想就能造的。

最后，能够让你持续投入注意力的关键在于，一开始不要把目标设的太大太难，这点游戏给了我们很大的启示，游戏的基本设计理念就是---领取任务/完成任务/获取奖励，虽然每个任务的难度都不大，但是因为持续的给到玩家以成就感和快乐，才使得玩游戏的人根本停不下来，那么在学习和创造上，同样的应该把大目标分解成小目标，就好像你想让狗狗学会跳圈跳舞，那么一开始总是从坐，站，听指令等学起，并给予适当的奖赏，使其获得成就感，然后才能往下一个台阶移动。

本文首发自个微信公众号：“肉摩陀”

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