拍打八虚，每天8*36下，
不到10分钟，看到肉眼可见变化！
两肘，两腋，两髀，两膝窝，被叫做八虚。
这八个地方，平时常常是折叠的状态，
气血运行在拐弯处容易变慢。
拍打八虚很简单，用空心掌或空拳，
由轻至重，每处拍36下。
给这里一个气血的震动，
推动着气血行走的更快。
帮助身体排走邪气。
八虚对应着不同的邪气，
如果你有对应的问题，可以着重多拍：
肺心有邪，其气留于两肘
（心烦，眼睛红肿，口腔溃疡，失眠多梦多拍这里）
肝有邪，其气留于两腋
（有乳腺增生，结节的人，肝郁的人，多拍这里）
脾有邪，其气留于两髀
（有妇科问题，便秘的，痛经的，多拍这里）
肾有邪，其气留于两腘
（腰腿疼，膝盖经常没劲儿的多拍这里）
