友人某每逢二十四节气到来的前一天或当天，会发一个与具体节气相关的养身小贴士。转发如下，但愿对大家有所帮助。
清明图片
清明（日期4.4-4.19）
提醒您清明要“灭火”，苦菊和苋菜是天生的“灭火员”。
1、食疗方：菊花枸杞茶
菊花疏散风热、平肝明目，枸杞则是滋补肝肾、益精明目，很适合晚上经常熬夜的人喝。
2、功法：“嘘（xǖ）字诀
养肝明目，缓解肝郁气滞等。
双脚打开与肩宽；双手掌心向上贴放腰间；上身先向左转体90度；然后右手掌心向上，向左前方缓慢伸臂伸掌，指尖与肩同高，视线随指尖移动，同时腹式呼吸口中发出“嘘”的声音；嘘声结束后，手臂和身体回正。之后相反方向向右左掌做同样动作。
3、心理方
我们一直想改变对方，可事实上我们无法改变别人，还因此加重痛苦。其实别人怎么对待你，很多时候是由你自己决定的，你的态度和行为直接影响了对方给你的反馈，所以要想获得自己想要的，就要先付出，先做出改变，你要别人怎么待你，你先怎么待别人。
谁痛苦谁改变，谁改变谁收益！
您康乐，我康乐！
