4句话：
一、人是可变的，不要给自己轻易下结论；
二、人是有规律的，别跟自己较劲；
三、你会受到来自他人的影响，但不妨碍你做自己；
四、你要接受很多限制，但你仍然可以想办法过得更好。
6大心理学系统：
结构主义：我的问题不等于整个我，是某一方面的问题，而且我可以改善或换掉它。
功能主义：我是一个主动的人，可能我暂时不够好，我是可以改变的。
精神分析：我能看到的我只是冰山之上的我，在冰山之下还有更大的无意识的我。代表人物：弗洛伊德。
行为主义：我的行为和反应是由外部刺激造成的，外部刺激能预测和控制人的行为。
认知科学：人的心理是一套加工外部刺激的算法，人具有主观能动性，同样的外部环境（刺激）经过不同的算法，造就不同的结果。
人本主义：也叫积极心理学，尊重个体意志，关注人的发展，主张”无条件积极关注“。代表人物：马斯洛。
